第4回【くびれたいなら、猫背を極めよう？!】

こんにちは。才原洋子(さいはらようこ)です。 ピラティス、美容矯正、パーソナルトレーニング、バレエといった各種ボディワークに携わっています。自己紹介はこちらをご覧ください。 美しいウエストをつくるには腹筋だけじゃない！①身体の姿勢アライメントを整え、筋肉を使える状態にする。 ②苦手位置でパワーハウスを使えるように整える。 ③前面・横面・背面・３Dといった、身体をつなげる力を、改善。 大きく3大くびれ筋を提唱させていただきます。 こちらを筋トレするというより「自然に使