うつ病になり通院をするようになって少し経った頃から、日記をつけるようになった。
本来の動機は体調管理であったが、今では「今日のベイスターズ欄」が出来ている。

服用した薬の種類や回数、薬の副作用や、その日の気分から食欲まで。
書いておかねば忘れてしまい、次の診察時に伝えられない為に日記をつけ始めた。
今でこそほぼ毎日が落ち着いた内容を書けるようになったが、うつが酷い時はとても見られたものではない内容ばかりだった。
そんな時でもちまちまと書いていた「今日のベイスターズ」の話がいつの間にか、ほぼ毎日書く「今日のベイスターズ欄」になった。

書く内容はほとんどが試合内容についてだ。
もちろん、事細かに書いている訳ではない。
試合があるかないか、中止か延長か、勝ったか負けたかが主であるし、大体一言二言で済ませている。
日記は一応体調管理がメインなので。

では数件、実際に日記に書いている内容を書き出してみよう。

「ベイスターズ負け。クソ」
「ベイスターズ勝ち！ありがとう東！」
「試合中止。雨で二回裏で終了」
「ベイスターズ勝ち！上茶谷最高！」

これ試合がある日は必ず書いてる私凄くない？
え？偉くない？？？
日記でも上茶谷褒めてる私、上茶谷好き過ぎない？？？
ベイスターズさんもっと上茶谷のグッズ出して？？？
もっと推させて？？？
推しは推せる時に推しとけって六法全書にも書いてるよ？？？
推させろーーー！！！

とまあ、こんな事でも何かを毎日続ける事は大事な事である。
日記は自分を客観視しなければ書けない。
言語化する為には一度自分を落ち着かせ、気持ちの整理が必要だ。
つまり体調管理はもちろん、メンタル管理にも日記は役立つ。

まあダメな時はクソ程ダメなんですけどねぇ！！！
うつなんで！！！
テンション下がりますねぇ！！！