朝食は11時〜、豆乳入りコーヒー、解凍ブドウ、煎り大豆、85%チョコ、アーモンド。
　昼食13〜16時半、豆乳入りのコーヒー、73％チョコ、アーモンド。ポップコーン、菓子パン(卵サンド、薄皮クリームパン、宇治抹茶の蒸しぱん)。
　夕食は20〜21時、茹で小松菜(ごまドレ)73％チョコ。、エノキと葱と豆腐の味噌汁、白ご飯(塩昆布)、納豆キムチ、焼き海苔。紅茶(無水クエン酸とオリゴ糖入りの蜂蜜)、73％チョコ。
　
　今日やったこと・出来事メモ。
　アファを聞きつつ1時半就寝、10時半起床。
　Youtubeを視聴。
　マッサージ。
　猫を撫でる。
　ABEMAで「NANA」を視聴。
　Wi-fiを利用できる場所まで散歩。
　ペットボトルを回収Boxへ。
　ピッコマ読書。
　ネットショップで探し物。
　寝床でストレッチ、ドローイング。
　
　
　今朝は9時頃に目を覚まし、Youtubeを聞きつつゴロゴロした。
　
　10時半頃、身体を起こすと、反対隣の寝床に、茶トラ猫が丸くなって寝ていた。Youtube動画「Ellynoボディメイクチャンネル」を見つつ、首と肩と腕のマッサージ。
　肩がスッキリしたところで、茶トラ猫を撫でて頬でスリスリ。起こしちゃったけど、寝起きは引っ掻かれる心配がなくて狙い時なのである。
　
　
　昨夜、父からLINE電話で土曜日の予定の有無を尋ねられたが、父は予定があるらしい。
　母が整形外科まで乗っていったから、出掛けるなら自転車か歩き。そんなことを考えていたら、母は15時過ぎに帰宅した。菓子パンとスナック菓子をまとめ買いしたようだ。
　
　
　
　ABEMAで「NANA」の続きを視聴。
　TVで「花男」を見ていた世代だけど、その内容は思い出せない。機会があれば見たいかも。
　
　どうして、これほど重度の恋愛脳でいられるのかも、サッパリ理解できない。恋愛漫画を見ているだけで、男女の駆け引きとか面倒臭くなるのよな。絶対に勝たなきゃならない勝負。そう思った途端に、どうでも良くなってしまう。
　元々、誰かと世間話や愚痴を言い合うよりも、猫とイチャツク方が好きだもの。家族以外が相手だと、退屈させないよう気遣ったりして疲れる。
　
　先週、弟とは最近のお気に入りアニメ「豚レバ」の話をした。弟も、このアニメを視聴したことがあるようだ。そんな気はしていた。
　弟からはダブルチーズバーガーの話をされた。その店では、ダブルチーズバーガーを注文すると、チーズバーガーを2つ提供されるらしい。写真を見せてもらったが、量もスゴイけど、厚みがあって食べにくそうだった。
　弟には、性別を無視してズケズケ話してしまうのよね。異性に対する偏見の根源といえば父親。同じ父親に育てられた間柄ではあるが、弟に罪はないのだ。傷つくような話をしたことが、あったかもしれない。
　
　その他、「俺レべ」最新話を視聴。
　待望の「イグリット」初登場。あの生真面目な感じ、真似できないけど、嫌いじゃない。
　
　
　
　16時過ぎ、散歩に出る。
　近所のWi-Fiを利用してWi-Fiポイントを稼ぎつつ、ピッコマ読書。
　
　ピッコマで「ワタシ(以下略)」の続きを読んだ。
　自称サバサバ系ハダカデバネズミ、就活に飽きて婚活へ。奴め、29歳だったのか……。
　
　
　
　最近、また「健康食」を探し始めている。
　プロテインバーや完全栄養食は、毎日続けるには高いし、人工甘味料とかトランス脂肪酸とか、添加物が多すぎる。
　お手軽かつ安心して続けられるのは、コーヒー・緑茶・高カカオチョコ・蜂蜜・リンゴ酢・玄米・卵・大豆製品・キノコ・モヤシ含めた野菜とかかな。
　きらず揚げ・無添加おからクッキーは、安い菓子パンや洋菓子よりも原材料に安心できて良いけど、栄養バランス的にタンパク質が足りない。
　それを他のオヤツで補うなら、豆乳や豆乳ヨーグルト、煎り大豆、サラダチキン、茹で卵、ピザ風油揚げ。オカズで補うなら、味噌汁や納豆、豆腐、卵、肉、魚だな。
　
　自分には直接の関係はないけど、花粉症に悩む身内がいるし、父の誕生日も近いし、「じゃばら」も気になる。飴ならプレゼントしやすい。個包装なら配りやすい。
　
　
　
　スマホでアニメを視聴しつつ、PCで日記の下書きを編集。PCで投稿。
　
　
　
　明日の朝もコーヒーを飲み、チョコを食べる。