朝食は9時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。紅茶寒天ゼリー。 昼食は11〜12時、コーヒー、茹でモヤシ、ジャンボフランクとホウレン草とスクランブルエッグ。ホットケーキ、紅茶。 14〜18時、紅茶寒天ゼリー、きゅんと濃苺。かっぱえびせん、紅茶。 夕食は19〜20時半、真ホッケ(大根おろし)、漬け物、チクワとワカメの味噌汁、雑穀入り玄米。紅茶、85％チョコ、73％チョコ。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時就寝、9時起床。 Youtube
朝食は10時半〜、コーヒー、リンゴ。 昼食は11時半〜13時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。 14〜14時半、紅茶寒天ゼリー(蜂蜜)。角餅(こし餡、きな粉、黒ゴマ、塩)。 夕食は19時半〜21時、紅茶寒天ゼリー(蜂蜜)。和野菜のサラダ(ごまドレ)。ポトフ、雑穀入り玄米ご飯。肉入り油揚げ。きらず揚げ。85％チョコ。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ3時就寝。9時半起床。 猫をしこたま撫で回す。 掃除機で床掃除。 ゴミ捨て。 ベランダで
朝食は10時半〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。 昼食は14〜16時半、紅茶寒天ゼリー。ブルボンのプロテインバー(チョコクッキー)。 夕食は18〜20時半、70%チョコ、85％チョコ。和風サラダ、スナップエンドウ、サラダチキン(ハーブ)。一昨日の味噌汁、雑穀入り玄米。そば粉クッキー。 ～22時、きらず揚げ。 今日やったこと・出来事メモ。 BGMを聞きつつ2時半就寝、9時半起床。 Youtubeを視聴。 ピッコマ読書。 猫を撫で回す。 郵便局で荷物
朝食は10時〜、コーヒー(カフェインレス)、紅茶寒天ゼリー(無糖)、煎り大豆、ミックスナッツ。タイ焼き(お好み、カスタード)。 昼食は12〜15時半、紅茶、そば粉クッキー。 夕食は19〜20時、ジャンボフランク入りポトフ、雑穀入り玄米。73％チョコ。薄い紅茶。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時半就寝、9時半起床。 猫を撫で回す。 ピッコマ読書。 ABEMAでアニメを視聴。 株の様子見。 Youtubeを視聴。 小説。 TVで「忘却
朝食は、なし。 昼食は12〜14時、りんご。紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。きらず揚げ。 16時半〜17時、紅茶、そば粉クッキー。 夕食は18時半〜20時、豆腐とキノコとオクラとシラタキの味噌汁、雑穀入り玄米ご飯。紅茶寒天ゼリー(無糖)。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞き2時半就寝、10時半起床。 ゴミ捨て。 ABEMAでアニメを視聴。 猫を撫で回す。 ピッコマ読書。 株の様子見。 玄米を炊く。 小説。 Youtubeを
朝食は10時〜、小豆茶。 昼食は11時半〜13時、苺。コーヒー(カフェインレス)、煎り大豆、ミックスナッツ。コーンご飯。85%チョコ。 15時半〜17時、豆乳入りコーヒー(カフェインレス)、きらず揚げ。 夕食は19〜20時、親子丼の具、炊き込みご飯。リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ3時就寝、9時起床。 Youtubeを視聴。 株の様子見。 ベランダで猫のブラッシング。 ピッコマ読書。 ABEMAを視聴。 寒天ゼリ
朝食は10時半〜、コーヒー。 昼食は12〜13時、混ぜご飯お握り(焼き海苔)、昨日の味噌汁。 14〜17時、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。じゃばら飴。73%チョコ。三ケ日みかんプレミアムプリン。 夕食は18〜21時、苺、揚げ物。リンゴ酢寒天ゼリー。鶏の揚げ焼き、新玉ねぎ炒め。味噌汁の残り、コーン混ぜご飯。 22時、小豆茶。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時就寝、10時起床。 猫を撫でる。 ピッコマ読書。 Wi-Fiを利用でき
朝食は9時〜、コーヒー。 昼食は11時半〜13時、紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85％チョコ、73％チョコ。茹で卵。 15時半〜16時、うどん(ホウレン草、葱、茹で卵、豆腐ふわふわ)。 夕食は19時半〜20時半、豆腐とオクラの味噌汁、雑穀入り玄米。リンゴ酢寒天ゼリー。きらず揚げ。 今日やったこと・出来事メモ。 寒天ゼリーを作る。 アファを聞きつつ3時就寝、9時起床。 猫を撫でる。 Youtubeを視聴。 ピッコマ読書。 小説。 TV放送された「名
朝食は10時半〜、コーヒー。 昼食は11〜13時半、リンゴ。紅茶、煎り大豆、ミックスナッツ、85%チョコ。 16〜17時、73％チョコ。らんぷ豆。じゃばら飴。 夕食は19時半〜21時、紅茶。茹でスナップエンドウとモヤシ(ごまドレ)、鶏の揚げ焼き、昨日の味噌汁、雑穀入り玄米ご飯。茹で卵。 23時、リンゴ酢ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 祝詞を聞きつつ2時就寝。10時に起床。 小説。 掃除機で床掃除。 ゴミ捨て。 Youtubeを視聴。 ピッコ
朝食は9時半〜、コーヒー、煎り大豆。 昼食は11〜13時、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。ツイストドーナツ。リンゴ。コーヒー、イチゴ大福、クルミ、蓬の柏餅。 15時半〜16時、リンゴ酢ゼリー。薄い小豆茶、85％チョコ。 夕食は19〜21時、鶏の揚げ焼き、茹でスナップエンドウとモヤシ、白菜とキノコの味噌汁、雑穀入り玄米、納豆。リンゴ酢ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 BGMを聞きつつ2時就寝、9時起床。 Youtubeを視聴。 ピッコマ読書。 猫
8時半、薄い小豆茶、リンゴ。 朝食は10時〜、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ、きらず揚げ。 昼食は14〜15時半、紅茶、リンゴ酢ゼリー、きらず揚げ。73％チョコ、カシューナッツ。じゃばら飴。 夕食は18時〜20時、のど飴。リンゴ酢ゼリー。茹でスナップエンドウとモヤシ、ソースかつ丼。小豆茶。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時半就寝、8時半起床。 ベランダ菜園の水やり。 ピッコマ読書。 株の様子見。 猫を撫で回す。 Youtubeを
朝食は11時〜、紅茶寒天ゼリー、コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。 昼食は13〜15時、一昨日のスープ、雑穀入り玄米。目玉焼き(コーン、ほうれん草、チーズ)。バナナ。 16時半〜18時半、じゃばら飴。85％チョコ。 夕食は18時半〜20時、フライドポテト、薄い衣付き鶏揚げ焼き。紅茶寒天ゼリー。 22時、小豆茶。 今日やったこと・出来事メモ。 雨音BGMを聞き0時就寝、9時起床。 猫を撫で回す。 ゴミ捨て。 小説。 ピッコマ読書。 Wi-fiを利用
朝食は10時半〜、小豆茶、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。 昼食は11時半〜14時、胸肉とシメジと玉ねぎの炒め物(レモンペッパー味)。小豆寒天ゼリー。コーヒー。85%チョコ。 14～16時、小豆茶、きらず揚げ、煎り大豆、ミックスナッツ。紅茶。 夕食は18時半〜20時、昨日のスープ、雑穀入り玄米ご飯。紅茶寒天ゼリー。薄衣付き鶏の揚げ焼き。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ0時就寝、9時半起床。 猫を撫でる。 Youtubeを視聴。
朝食は10時〜、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。 昼食は11〜13時半、コーヒー、マッスルチキンサンド、煎り大豆、ミックスナッツ。きらず揚げ。角餅(すり胡麻、醤油、みりん、オリゴ糖、きな粉)。 15～17時、あずきバー(抹茶)、冷凍ベリー、紅茶。ぱりんこ、キットカット(抹茶)。きらず揚げ。 夕食は17時半〜20時、混ぜご飯お握り(焼き海苔)。キャベツたっぷり鶏ガラスープ(絹豆腐)。中華風焼きそば(少量)。小豆寒天ゼリー。 小豆茶。じゃばら飴。 今日
朝食は10時半〜、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。菓子パン4種1欠片ずつ。スイートポテト。 昼食14〜15時、コーヒー(カフェインレス)、煎り大豆、ミックスナッツ、きらず揚げ。 夕食は15〜16時半、胡瓜の漬物、鶏天ぷら、軟骨の唐揚げ、麦入り白ご飯、レバニラ、中華風スープの残り。コーヒー(カフェインレス)。 19時半〜21時、小豆寒天ゼリー、きらず揚げ。85%チョコ。混ぜご飯お握り(焼き海苔)。 のど飴。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞き
朝食は10時半〜、リンゴ。コーヒー、煎り大豆、ミックスナッツ。 昼食は12〜13時、コーヒー、角餅(醤油、みりん、すり胡麻、オリゴ糖)、クルミ。 14〜17時、地元和菓子屋さんの大福餅。水、パン屋のパン、85％チョコ。苺。 夕食は19時半〜20時半、中華風スープ、麦入り白ご飯(しらす)、軟骨の唐揚げ。紅茶、小豆寒天ゼリー。枝豆。苺。 22時、紅茶。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ3時就寝。9時半に起床。 Youtubeを視聴。 ピッコマ読
