ぽっぽちゃん

川口春奈みたいになりた～い😉 🌟性格：人一倍マイペース。 🌟将来：犬(トイプードル)が…

ぽっぽちゃん

川口春奈みたいになりた～い😉 🌟性格：人一倍マイペース。 🌟将来：犬(トイプードル)が飼いたい❤ 🌟特技：お菓子作り 🌟好物：お米🍚生ハム 🌟趣味：旅行、写真撮影

  • ✨✨気軽にダイエット始めませんか(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)

    栄養士として働いている私がダイエットについておすすめするものや、実際私がやって良かったダイエットについて記事にしたいと思います‎|•'-'•)وﾅｲｽ！ 夏に向けて痩せたいって方や何をしても痩せないって方ちょっとやり方を変えると痩せ始めれるかもしれません✨✨ 更新頻度は週一回は定期的に出せたらいいなって思ってます( *´艸｀)

  • IDOLぎゅぎゅっと詰め込みました٩(ˊᗜˋ*)و♪

    このマガジンは、私が好きになったIDOLについて掲載しています！！ 1グループだけとかでは無いので、一度に沢山のアイドルグループを知ることができますので、是非読んでいただきたいです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

  • 冬のベスコスランキング💕 ギュギュッと詰め込みました✨✨

    ぽっぽちゃんが使ってよかったプチプラ化粧品や男性も女性も日頃使えるような美容用品等掲載しています( ૢ ͈̄ ͈̄ ૢ) ﾎﾟෆ⃛ 女性にはかわいい💓が詰まったマガジンになってるのでぜひ読んでいただきたいです✨ 色々な方々に楽しんでいただき参考していただけると嬉しいです🍀*･

ダイエット🍔🍜🍰🚫

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    • 崩れにくいメイク👀💄💖

      夏といえば、海・プール・花火・お祭り・フェスなど楽しいイベントが盛り沢山ですが、夏特有のメイク崩れをする季節になります。 崩れにくいメイクをする前にはスキンケアが大切になってきます。 正しい洗顔はスキンケアの基本！ 朝は水洗顔のみという方も多いようですが、水洗顔のみはNGです。 脂性肌の方はもちろん、乾燥肌の方も、皮脂や汚れだけでなく前の晩のスキンケアが肌の上に中途半端に残ってしまうと、メイクの妨げになってしまいます。 皮脂は取り過ぎず残し過ぎず、自分の肌質に合った洗顔料

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      • 再投稿✨

        約2ヶ月振りになりますが、投稿を再開したいと思います。 この2ヶ月で自分のした事やハマっているもの、ことについて気長に書いて行けたらいいなって思ってます😌 中々記事の投稿が進まないこともあると思いますが、自分のペースでゆっくりと投稿していきますのでまた見てくださると嬉しいです✨ また次の投稿でお会いしましょう꒰*´꒳`*꒱

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        • ✨✨✨✨三重旅行✈️(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

          三重旅行✈️に4月の22~23で行ってきました！！ 私の行った場所は、鳥羽水族館・イルカ島・おかげ横丁・おやつタウン・志摩地中海村です( >艸<)𓈒◌ 1日目の一番最初に行ったところは、おやつタウンです( >艸<)𓈒◌ おやつタウンでは、ベビスターラーメンのマラカスを作りました🍜 おやつタウンはベビスターラーメンの作る過程が動画で見れたりととても楽しかったです☺️ そして揚げたてのベビスターラーメンを食べました😋 サックサクで美味しかったですꉂꉂ(ˊᗜˋ*) また、おや

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        ダイエット🍔🍜🍰🚫

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          ✨✨✨✨腸内環境を良くするものってご存知ですか(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧？

          まず腸内環境ってどんなものかって言われると！！ 腸のなかの細菌を含めた、腸内全体のことを表します٩(ˊᗜˋ*)و♪ 人の腸には、体内に住む細菌の９割にあたる1000種類・100兆個もの細菌が住んでいるといわれます！！ なんと細菌の重さだけで１〜２kgあるとか言われています(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 細菌は種類や性質によって集まり、腸の中で生態系を作り、毎日活動しています。その様子が品種ごとに並んだ「お花畑（Flora）」に似ていることから「腸内フローラ」とも呼ばれる

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          ✨✨✨✨無理なダイエットをしていませんか？Σ੧(❛□❛✿)！！

          今、若い子の中では！！ 芸能人への憧れから✨✨ 無理なダイエットをしている人も増えてきていますΣ੧(❛□❛✿) 若いうちから無理なダイエットをすると！！ 体の不調や栄養失調などになっていきます💦💦 その時は良くても後々後悔する人なども増えてきています( ;∀;) 多くの人がやせる必要がないのに、偏った食生活を送ったり極端なダイエットを繰り返していますΣ੧(❛□❛✿) 若い女性の「やせ」は多くの健康問題のリスクを高め！！ さらに若い女性や妊婦の低栄養問題は「次世代の子ども」の

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          ✨✨✨✨アプリで管理していますか？

          ダイエットをするにあたって！！ アプリで管理していますか？ 私は日々の入力がすごく苦手で継続して行うのができません( ;∀;) そんな私でも簡単に出来たアプリをご紹介します(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ ダイエットアプリって言ってもたくさんの種類があります！！ 種類別にご紹介出来たらなと思います٩(ˊᗜˋ*)و♪ まず初めに皆さんがやる、食事についてです！！ 食事管理アプリは有名だと思いますが、食事管理アプリもたくさんの種類がありますよね‎|•'-'•)وﾅｲｽ！ 面倒

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          ✨✨✨✨無理なダイエットは禁物Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

          夏に向けてダイエットを始めている方も多いと思いますが！！ 無理なダイエットは禁物です( ;∀;) そんな時にできる簡単ダイエットをご紹介します‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴ ダイエットとは無理をせずに自分の体にあった方法で、気軽に続けれるようにしましょう💪 ダイエットって言うとまず初めに浮かぶのは！！ 食事制限ですが、きつい食事制限は体に負担をかけてしまいますΣ੧(❛□❛✿) 過度な糖質制限をしたり💦💦 食事そのものの回数を減らしたりなど( ;∀;) さまざまな手法がありますが、極端

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          💝💝ダイエットスープ‎|•'-'•)وﾅｲｽ！

          ダイエット中に！！ どうしてもお腹がすいたって時ないですか？ そんな時に飲むといいのがスープです‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴ そんなおすすめスープをご紹介します(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ダイエット中に摂取したいスープのポイントは！！ タンパク質、食物繊維、良質な油💝💝 そして体をあたためる食材の4つです٩(ˊᗜˋ*)و♪ ただし、ダイエット中に避けて欲しいスープもあります！！ それは、冷製スープ、クリーム系のスープと芋類を使ったスープになりますΣ੧(❛□❛✿) 冷製スー

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          ✨✨✨✨かめさんメロンパン٩(ˊᗜˋ*)و♪💝💝

          急にかめさんメロンパン🐢が作りたいって！！ 思ってかめさんメロンパンを作りました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 私が作ったかめさんメロンパンでは！！ 上に被せるクッキー部分が薄かったのか、自分が入れた切込みが深かったのか、納得のいくかめさんメロンパンではなかったですが💦💦 初めて作ったにしては可愛いものができたんじゃないかなって！？ 思います( *´艸｀) かめさんメロンパンも再挑戦したいですが！！ メロンパンも普通に作ってみたいなって思いました‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴

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          ✨✨✨✨スタバとスヌーピーのコラボの第2弾(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

          スタバとスヌーピーのコラボの第2弾が発売されましたが！！ 皆さん買われましたか？ 私は発売日当日に行き、リユーザブルカップを買いました✌️ そんな私がおすすめするスタバとスヌーピーコラボのグッズを紹介します✨ 1つ目はトートバッグです(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧ トートバッグは会社や学校でも使える便利なアイテムになってますが！！ そんなトートバッグがスヌーピーとコラボ‎٩(ˊᵕˋ٩)♡‴ トートバッグの色によって描かれている柄がちがうので、自分のお気に入りを探してみるの

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          ✨✨✨✨ダイエット中にお菓子は大敵(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧！？

          ダイエット中でも無性にお菓子が食べたくなる時ってないですか？ そんな時におすすめのお菓子を紹介します(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ダイエット中にお菓子は大敵！！ と思いがちですが、実は大きな間違いですΣ੧(❛□❛✿) なんでもかんでも我慢してしまうとそれがストレスになり、せっかくダイエットを頑張っていてもかえってリバウンドを起こしてしまうことも多くあります(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ダイエット中にも適度にお菓子を取り入れることは、むしろダイエットを成功させる

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          ✨✨✨✨三重県に行ったら行きたい場所(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

          約1年くらい前に友だちと！！ なばなの里のイルミネーションがみたくて( *´艸｀) 三重県に行きましたが✨✨ 次三重県に行ったら行きたい場所がいくつかあります٩(ˊᗜˋ*)و♪ それは、visonと鳥羽水族館、志摩地中海村、志摩スペイン村、横山展望台、イルカ島の6個です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 「VISON」 まずvisonに行きたい理由は！！ 2021年に開業した商業リゾート施設「VISON」 地元の食材を販売しているマルシェや、特産品を食べられるレストラン

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          ✨✨✨✨三重県に行ったら行きたい場所(⌯¤̴̶̷̀ω¤…

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          💝💝💝💝さくら学院の2011年度٩(ˊᗜˋ*)و♪

          以前記事にさせていただいた( *´艸｀) さくら学院の2011年度についてお話しようかなと思います！！ さくら学院2011年度は、2011年7月に田口華ちゃん、磯野莉音ちゃんの2人が転入してき、12名でSTARTしましたꉂꉂ(ˊᗜˋ*) 💝💝さくら学院2011年度オススメTOP5💝💝 💝💝TOP5 オトメゴコロ٩(ˊᗜˋ*)و♪ この曲は、小中学生が歌うにはおとなっぽい曲になってます！！ LIVEでは沢山歌われている曲ですが、メンバー1人1人のコロコロ変わる表情に注目し

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          念願のチームLABO！！

          大阪の長居植物園でやっている！！ チームLABOに行ってきました🚗³₃ チームLABOが大阪にできてからやっと！！ 行けることが出来ました！！めっちゃ幻想的でした˚₊̥(∗︎⁰͈꒨⁰͈)‧˚₊*̥♡ 人が通る時、そして触れたら移り変わる色や音！！ 普段だと感じられないくらい新鮮な時間でした💝💝 TikTokでずっと見てたので、行くことが出来てめっちゃ嬉しかったです😊💖 光を利用して影で遊んでみたり！！ 大きな卵型や小さな卵型の静電気がやばくて友達と笑ったりすごく楽しい時間で

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          念願のチームLABO！！

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          💝💝四国水族館に行ってきました٩(ˊᗜˋ*)و♪

          3月23日に四国水族館に行ってきました✨✨ 私は水族館が好きで何かあれば水族館に行きたいというような人ですが！！初めて四国水族館に行ってきました🚗³₃ 四国水族館ではInstagramとかでよく見る水槽がありました。私が行った日に偶然ウエディングフォトを取ってる方がいらっしゃいました🤗 水族館でウエディングフォトいいなって思いました、、 四国水族館では、写真を撮らしてくれないカワウソやペンギンが近くまで来る穴などがありました😊 行くと始まったのはイルカショーでした。い

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