自分に合わせてトレーニングを変えてみる
5月1週目から週に5日ほど
何かしらのトレーニングを
するようにしていますが
どのトレーニングをするかは
その日の気分で決めていて
気分を上げたいな！って日は
ノリノリの曲に合わせて踊りながら
トレーニングできるこの動画
お腹を鍛えたい！って時は
この動画3日目ぐらいで
すぐお腹に縦線入りました😳😳
お尻鍛えよ〜って時は
バストアップしたいって時は
これと
この中から2〜3つ(時間とやる気がある時は全部)
組み合わせてやっています
それぞれのトレーニングが4
