体力つけたくて始めた筋トレも5日目
毎日無理なく続けられていて今回は継続できそう

やっているトレーニングは前の記事にも載せたけど改めてこちら
前の記事より1つメニュー増やしました

顔メニュー2つ

胸が1つ

お尻1つ

この4つのメニューにプランクを1分ほど追加でやることも
プランクしながら横に捻るツイストをやるとかなりお腹に効いてくびれがすぐ出てくるので
お腹痩せしたい方はプランクオススメです

今日から出社で家にいる時間減るからトレーニング続けられるか少し心配だけど
朝と寝る前に必ず時間確保しよう！

筋トレやダイエット頑張ってる方一緒に頑張りましょう！