びっくりドンキーチーズバーグをペロリと平らげた、ヨガセラピストの祐子です。(何か問題ありますか？)♪( ´θ｀)ノ

今日は5月に開業するデイサービス施設で、職員さん向けに90分のヨガセラピークラスを行ってきました。
まずはその場所で働く方へ労いのヨガ🧘‍♀️

「がん」であっても健康的に幸せに生活するを信念に治療をしながら充実した生活をサポートする通所施設です。
がん治療の専門家、専門医のアドバイスを受け作成したプログラムを利用者さんに提供していきます。
そこで私もヨガセラピーを担当させて頂きます。
今からオープンが楽しみです。
詳細はまた後日お知らせ致します。♪

さて今日は…
朝読書　30分
「よくわかる森田療法　森岡 洋 著」

本日のワークアウト
朝ヨガ　10分
筋トレ　5分
瞑想3分