姿勢改善のために、たいせつなことは？
こんにちは！
整体サロンpurewaterの中村です
この時期冷えていると、
ついつい体に力が入っていたり
肩がすくまってしまいがちに､､泣
それは、姿勢にも影響していると思います
今回は、そんな姿勢改善するためには？という観点で感じている内容をまとめてみました
結論、姿勢改善するには？？
「体を自由に気持ちよく動かせるか、心掛けていくこと」だと考えています
「良い姿勢とは、まず動きが悪いから、姿勢が悪くなるのではないか」ということです。
理想的な姿勢ってよく雑誌や本などでイメージできますが、ただその良い姿勢をとり続けていくことも、逆にそれが体にとって負担になっていたりもします
ですので、人間の体は、気持ちよく元気に思い通りに動けて、筋肉が動いて、血流が流れて、老廃物が排出されて、さまざまなものがバランス良く循環していくなかで、心身が整くものです
一時的な姿勢にとらわれるのではなく、
「楽な姿勢＝悪い姿勢。」
というように、
動きが悪くなるから、姿勢が悪くなる。
姿勢改善には、ある意味「悪い姿勢も気持ち良くしなやかに動かせるかどうか、確認することも必要！」ということ
まずは自分のお身体のバランスや使い方のクセを知るところから！
着実に少しずつでもステップアップしてきましょう！
ではどんな動きを心掛けていったら良いか、またアップしていきたいと思います
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