【自分観察日記】
私自身を時間の経過に沿って観察し、その内容や変化を記録する
[目的]
自分自身の感情、行動、思考の癖を観察することで…
・自分の強みや改善の余地を見つけ、自己成長や向上を図る。
・目標設定や目標達成のプロセス・進捗状況を可視化し、必要な調整を行う。