今回はローカロリー食品をご紹介。

それは

「わかめ」

もはやダイエット食品界のキング！
そのカロリーはわずか100ｇで16kcal！

100ｇでこれだけ食べられる。

食べ方は豊富。スープに入れるもよし、

丼やカレーのご飯と置き換えて食べるもよし。

私がよくやるのは下画像の組み合わせ。

画像はのどぐろだしになっていますが、あごだしのほうが好きです。

ゆず七味で味を引き立てるとより美味しく頂けるかと。

だし塩は旨みあってカロリーもほとんど気にしなくて良いし

柚子七味は発汗作用もあるので良いですよ。