えとうともこ@福井←福岡 です。お盆に行けなかったお墓まいりに行けて、両親祖父母に挨拶でき、ホッとしました。墓地の山側にイノシシ避けの柵が新たに設置されていてびっくり。山の中のお墓、兄のいる首都圏に移転させる話もあります。あと何回ここに来れるかしら。自分が入るわけじゃないけど、この墓に。京都の東大谷さんに両親のお骨もご先祖様のお骨も納めているので、移転後は東大谷さんにおまいりしようと思います。

夕方、激しく雨が降りましたが、予定通り実家の建物（旧宅）の家財処分と、解体についての打ち合わせをしました。いろいろ細かく確認事項があるものですねぇ。コンクリートを剥がしてもらうことに関して、プロの見解になるほど、でした。お仏壇は処分をお願いしました。お位牌はすでにここにないので。ひとつひとつの決断の積み重ねですね、こうしたことは。基本的には未来志向で過去に執着しないのがいいと思います。こうした進捗は全部メールで兄弟に情報共有し、必要な判断は兄にしてもらい、決して密室内のやりとりにならないようCCに叔母や家人も入れて第三者の目を確保し、無用の混乱軋轢が生じないよう努めています。家族関係ほど慎重に扱わないといけないものはないんだろうと思うので。甘えない、がデフォルトです。関係性は他人も家族も等しく「こわれもの」のよう。そう思いません？

金曜日にお仏壇のおしょうぬき、来週月曜朝から家財処分です。解体は9月にずれ込みそう。金曜日お昼前から日曜日いっぱいは用事がないので、ようやく自分の仕事に集中できそうでよかった。

今回の滞在は車がないので、今朝はコンビニ巡りして滞在に必要なもの買い集めるウォーキング実施。気温はそれほど高くないにもかかわらず、湿度90パーセントという蒸し暑さに汗だくに。今日も鍛えられました。

画像は、ウォーキング途中で出会った、晩夏を象徴する花、ハナトラノオ。大好きなお花のひとつ。

🔷2019・08・21　040/1000

①　姿勢をよくすること。　△→　意識するのを忘れてる時間が多くて反省。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む）。〇→肩関節可動域拡大・体側伸ばし・股関節可動域拡大・腹筋強化を意識してがんばろう！

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。　今日は×（→7.2キロ、朝から歩いたのでヨシとします）

④　週に1キロ泳ぐこと。　未（福井では車がないので、プールに行けない…なので水着も置いてきた。しばらく泳げなくて残念）

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること。×（→豚肉、牛肉・チーズ・卵をいただくという、私にしては珍しい日になりました）

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　△→気が急くとダメ。そして食べ過ぎる…

⑦　投資に関する勉強を続けること。　○（→ネットで）

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　〇 → 体重も記録することにしました。（以前も書いてましたが、この２ヶ月はやめていました。）

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　〇→わたしもあなたも今日もよくがんばった！スゴイ！エライ！

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。昨日から今日にかけて、さとなおさんおすすめの「ガープの世界」と、1000日チャレンジの仲間がレビューを書いていた「シェフ 三ツ星フードトラック始めました」をネットで鑑賞。ガープの世界は見続けるのが辛くなる感じでしたが、心に残り続ける感じ、シェフ〜は、元気が出る感じ。民放少ない福井では、ネットフリックス必須です。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇（今書いてる）

ご近所の方のお嫁さんが里帰りしているという話になって、きいてみたら、なんと今日が出産予定日とのこと。初めての赤ちゃんはゆっくりめだもんね。でも、大きくなり過ぎるとお産が重くなっちゃうから、赤ちゃん、はやくみんなに会えますように…！

おやすみ〜