2秒でHappyをよぶ言葉　NO2「いただきます！」★　
　ともに食卓を囲むことは体に栄養を与えるだけでなく
　心を和ませてくれるものです
　疲れた心をあたためるような「いただきます」を届けましょう

保育園・幼稚園、小学校や、中学校、キャンプなどで「いただきます！」とみんなで唱和して、給食やお弁当を食べ始める・・・

その様子を思い出してみてください。

みんな、とっても嬉しそうな顔をしていたのでは？

家庭では、どうでしょう。

家族そろってお食事をするときも、ひとりのときも「いただきます」してます！という方もあるでしょうし

ひとりでとるときは略式で心の中で「いただきます！」って言います、

という方もいるかもしれませんね。

（それでもきっと、ほとんどの人は、心の中では唱えているはず、と思います）

たしかに、

誰かとともに、お食事をする、恵みを分かち合う、というのは

なぜだかとても心があたたまる儀式、というか、機会？のように思います。

だから、「たまにはランチでもいかない？」と声をかけたり、「今日はちょっと飲みに行こうか」とか誘い合ったりするのではないでしょうか。

お茶や、ランチ、お食事会や飲み会などの要素なしでちょっと話でもいかない？ってあまり言いませんよね？

なんか怒られるのかな？とか、なんかあったのかな？ってなんだかとっさに構えてしまう気がします・・・

そういえば、娘の通う英語教室の先生から

新しいメンバと早く仲良くなるのは、「ともに食事をつくってともに味わうことだ」って聞いたことがあります。

そのときは家族ぐるみで大BBQを企画して実施したのですが、（大変でしたが　笑）確かに仲良くなりました。

そうやって考えていくと、大切な人と一緒に食べるは楽しいし、一緒に作って一緒に食べるのもさらに、楽しい。

娘がともにキッチンに立ってくれてつくったピザは、いつもよりもずっとおいしいし、食卓で手巻き寿司パーティとかしてみると、これもまた楽しい。(幼いときは、ぐちゃぐちゃになるので大変だったけど・・・笑）

一方、日常生活においてみると、

ともにつくり、ともにいただく、という行為はちょっとハードルが高い。（面倒くさい）

だから、ともに、いただく、ということを大切にしてみるといいかもしれない。

たまには会議や、面談のときに、その空間のために用意した

飲み物などをだしてみる。そして、笑顔でいただきます！を言ってみる。

そういうのって、和みや関係性をよくする効果があるかもしれない。

あ！先日山形へ出張にいったときに、

山形の採れたてさくらんぼを出ていただきました。　なんと会議に！

「いただきます！」て笑顔いっぱいでいただいたことを思い出した・・・

■コミュニティカウンセラーとして活動しています！
http://ccnj.info/
コミュニティ・カウンセラーとは、家庭や学校、職場、地域社会、そして被災地・避難地などにおいて、周囲の人々を支え、必要に応じて心の応急手当（プライマリケア）を行う最小限の訓練を受けた市民のプチカウンセラーです。