Ver. 2.1:  後半有料部分で、大きなスーパーレックがONEChampionshipの計量及びハイドレーションテストをクリアできた謎を解いています（たぶん合っていると思います）。
これを知らない選手がテストにトライすれば当然不利になるでしょう。
日本選手が海外選手と同じ条件で活躍してくれることを期待しています！

今日はいつもと違ってゲストをお招きして始めます！

ハロー、Bard。今日は聞きたいことがあって呼んだんだ！ハイドレーションテストって知ってる？

はい、ハイドレーションテストは知っています。ハイドレーションテストとは、尿中の水分と水分以外の物質の割合を測定するテストです。このテストは、水抜き減量を禁止している格闘技団体で、選手の体重と水分量を管理するために実施されています。

ハイドレーションテストでは、尿を採取し、尿比重を測定します。尿比重は、尿の密度を表すもので、水分量の指標となります。尿比重が1.00250以下であれば、水分量が適切であると判断されます。

ハイドレーションテストは、選手の健康を守るためにも重要です。水抜き減量は、脱水症状や体調不良を引き起こす危険性があります。ハイドレーションテストによって、選手の水分量を適切に管理することで、これらのリスクを軽減することができます。

ハイドレーションテストは、以下の方法で実施されます。

1. 選手は、計量の2時間前に水を飲むのを禁止されます。

2. 計量の1時間前に、選手は尿を採取します。

3. 採取した尿の尿比重を測定します。

尿比重が1.00250以下であれば、選手は計量をパスすることができます。尿比重が1.00250を超えた場合は、選手は試合に出場できません。

ハイドレーションテストは、水抜き減量を禁止している格闘技団体で、選手の体重と水分量を管理するために重要な役割を果たしています。

え、ONEChampionshipってまだ聞いていないのに、それの事？

はい、そうです。ONE Championshipは、水抜き減量を禁止している格闘技団体です。そのため、ハイドレーションテストは、ONE Championshipにおいて重要な役割を果たしています。

ONE Championshipは、シンガポールを拠点とする総合格闘技、ムエタイ、キックボクシング団体です。アジアを中心に活動しており、世界で最も人気のある格闘技団体の1つです。

ONE Championshipでは、水抜き減量を禁止することで、選手の健康を守り、試合の公平性を高めることを目的としています。ハイドレーションテストは、その目的を達成するために重要な役割を果たしています。

ONE Championshipは、水抜き減量の禁止を主張する格闘技団体として、世界に大きな影響を与えています。

じゃあ聞きたいんだけど、2024年1月28日の武尊対スーパーレックについて聞きたいんだけど、スーパーレックは今日時点で契約体重を3 kgオーバーしているそうなんだ。これでテストを通過できると思う？できるとしたらどんな方法がある？

スーパーレックが1月28日の計量でテストを通過できるかどうかは、現時点ではわかりません。

ONE Championshipのハイドレーションテストの基準は、尿比重が1.00250以下であることです。スーパーレックは、今日時点で契約体重を3 kgオーバーしているため、尿比重が1.00250を超える可能性は十分にあります。

スーパーレックがテストを通過するためには、3 kgの体重を落とす必要があります。これは、決して簡単なことではありません。

スーパーレックがテストを通過するためには、以下の方法が考えられます。

• 減量を専門とするトレーナーや栄養士の指導を受け、科学的な減量を行う。

• サウナや減量シャツなどの減量グッズを活用する。

• 水抜き減量を試みる。

しかし、水抜き減量は、脱水症状や体調不良を引き起こす危険性があります。また、ONE Championshipでは水抜き減量を禁止しているため、発覚した場合は試合に出場できない可能性があります。

スーパーレックにとって、テストを通過することは、試合に出場するためには必須の条件です。スーパーレックがどのような方法でテストを通過するか、注目されます。

以下に、スーパーレックがテストを通過するための方法を、それぞれのメリットとデメリットとともにまとめます。

減量を専門とするトレーナーや栄養士の指導を受け、科学的な減量を行う

メリット：安全で確実な減量が可能 デメリット：費用がかかる

サウナや減量シャツなどの減量グッズを活用する

メリット：比較的安全に減量が可能 デメリット：効果が限られる

水抜き減量を試みる

メリット：短期間での減量が可能 デメリット：脱水症状や体調不良のリスクがある

水抜き減量を試みずに、契約体重を守る

メリット：安全 デメリット：体調が万全でない状態で試合に臨む可能性がある

僕の聞き方が下手だったかな。もう一度聞くよ。2024年1月28日に武尊対スーパーレックの試合がある。その為の計量及びハイドレーションテストが1日前、つまり10日程度で3 kgの減量をして、しかもハイドレーションテストをクリアしなければならない。これは可能な事なのか、可能だとしたらどのような方法があるのか教えて欲しい。

結論から言うと、可能です。しかし、難易度が高いと言えます。

ONE Championshipのハイドレーションテストの基準は、尿比重が1.00250以下であることです。3 kgの減量を行うことは、それほど難しいことではありません。しかし、その減量が安全で、かつハイドレーションテストをクリアできるものでなければ意味がありません。

安全な減量を行うためには、減量を専門とするトレーナーや栄養士の指導を受けることが重要です。トレーナーや栄養士は、選手の体質や体調に合わせて、適切な減量方法を提案してくれます。

減量方法としては、以下のようなものが挙げられます。

• 食事制限

• トレーニング

• サウナや減量シャツなどの減量グッズ

食事制限は、減量の基本です。摂取カロリーを減らすことで、体脂肪を減らすことができます。しかし、過度な食事制限は、体調不良を引き起こす危険性があります。

トレーニングは、筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすのに効果的です。しかし、過度なトレーニングは、筋肉量を減らしてしまう可能性があります。

サウナや減量シャツは、汗をかくことで体重を減らすことができます。しかし、効果は限られています。また、水分不足に注意が必要です。

スーパーレックが10日程度で3 kgの減量を行い、かつハイドレーションテストをクリアするためには、以下の方法が考えられます。

• 減量を専門とするトレーナーや栄養士の指導を受け、科学的な減量を行う

トレーナーや栄養士の指導を受けることで、安全で確実な減量を行うことができます。

• サウナや減量シャツなどの減量グッズを活用しながら、食事制限とトレーニングを行う

サウナや減量シャツを活用することで、短期間での減量をサポートすることができます。しかし、水分不足に注意が必要です。

• 水抜き減量を試みる

水抜き減量は、短期間での減量に効果的です。しかし、脱水症状や体調不良のリスクがあるため、注意が必要です。

スーパーレックにとって、10日程度で3 kgの減量を行い、かつハイドレーションテストをクリアすることは、大きな挑戦です。しかし、トレーナーや栄養士の指導を受け、科学的な減量を行うことで、達成することは可能だと考えられます。

話のポイントをハイドレーションテストに限定しよう。水抜きをすればテストにクリアすることは難しいと思われる。水抜きしないで体重を落とすにはどんな方法があるんだ？

水抜きせずに体重を落とすには、以下の方法が挙げられます。