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さそこです。走ることが趣味。寒いところに住んでいる。

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  • さそこのあれこれ

    RUNのこと / 買って良かったもの / ダイエット / etc

  • おしゃパンのnote

    podcast「さそこのおしゃべりJAPAN」の情報まとめ

食べるほど、猫が助かる甘ニャッ豆！

ハチワレちゃんのイラストがめちゃんこかわいい、くわぞの商店さんの「おたるしあわせの甘ニャッ豆」 ええ、甘納豆ですわ。 わたくし、とーっても気に入ってしまったのである。 保護猫支援になんとなんと収益の一部が保護猫活動団体に寄付されるとのこと。 猫好きだけど飼えないわたしでも保護猫ちゃんに貢献できる方法があるんだね。こりゃ嬉しい。 おいしくて驚いた しおあずき。 甘みも塩気もちょうどよくとても上品。 やめられないとまらない、2袋一気に完食してしまうほど。 厳選された北海

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    • 神やせ7日間ダイエットをしたら時間と脳みそに余裕ができた話

      神やせ7日間ダイエットをした。 7日間、食事プラン通りに食べるだけだ。 体重：-1.95kg 体脂肪：-2.3％ 良い結果がでたことはもちろんとても嬉しい。 それよりも嬉しいのは、知らず知らずのうちに抱えていたストレスがひとつなくなったこと。 最高に嬉しい。 食のことばかり考えていたこれまでのわたしの生活、食にまつわるあれこれに支配されすぎていた。 献立を考えるところからはじまり、買い出し、調理、後片付け。 使い切りや賞味期限、ストックがどれだけあるとかの食材の管理。

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      • 骨伝導イヤホンを1ヶ月使ってみた

        耳栓ライフになってからずっと欲しかった骨伝導イヤホン。ついに購入！ 選んだのはAfterShokz AEROPEX（アフターショックス・エアロペクス）。 欲しい欲しい思っていた割にあまり細かいこと調べずに「いっちゃんええやつって聞いたから」っていう選び方。 そのため、使い始めるまで知らなかったことがいろいろあった。 合わせてランニングで使った感触も記す。 購入前に気付かなかったこと①：イコライザーとマルチポイントペアリング イコライザーが2種類。 耳栓使用時or不使

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        • 【167cm女性】TRIMTEX Trainer TX PantsとPulse Pantsのサイズ選び

          界隈で人気のロングパンツのひとつ、TRIMTEX Trainer TX Pants。 167cm女性、非ランナー体型（ぽっちゃりイメージ強）なわたしにとって最適解はSサイズである。 スリムなランナー体型だとしてもこれくらいの身長ならSなんじゃないかな（XSは股下が7cm短いため。好みにもよるかと）。 しかし、購入したのはあえてのMサイズ。 その理由を知りたい方、 そしてTrainer TX Pantsよりも厚手なPulse Pantsのサイズも知りたい方のみ先を読み進

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        マガジン

        • さそこのあれこれ
          7本
        • おしゃパンのnote
          2本

        記事

          さそこのnoteについて

          こんにちは。さそこです。 北の大地で走っています。 投稿内容は大きくわけて２つ。 ①おしゃパンのnote podcast「さそこのおしゃべりJAPAN」の情報まとめ。 ②さそこのあれこれ 現在のところ①以外の記事を集約。 Twitterでは詳しく言及しない話や まとめて残しておきたいことなどを記す。

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          スピーチ教室とpodcastと

          数年前、スピーチ教室に通っていた。 コースの後半はほとんど出席できず、 今でも人前で話すのは下手だ。苦手だ。 それでも受講して良かったと思う。 何の躊躇もなくpodcastを始められたのは、このときの経験が大きい。 「録音した自分の声を聞く」という行為に抵抗がなくなったからだ。 ◆ 当時の仕事は販売。 接客において、もっと「伝わる」話し方を身につけたいと考えていた。 そんな折、知人から評判を聞きこの教室を知る。 大勢の前でスピーチをするというのは自分の目的とは違う気

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          2019年買ってよかったもの、今どうしてる？

          昨年買ってよかったもの、リカバリーウェア。 着ているだけで疲労回復できるという夢のような代物。 ベネクスのムック本にはじまり、コスパ抜群なトップバリュのセリアントも買い漁った。みんなに布教もした。 では、今年はどうなのかというと、昨年以上の信者っぷりである。 ベネクスもセリアントも買い足した。 どうして着るだけで疲労回復？他社も含め非着圧のリカバリーウェアはざっくり言うと「からだをあたためて血行促進、疲労物質の排出を促す」というような仕組みになっている模様。どこまで根拠の

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          2020年買って良かったもの

          今年買ってよかったものランキング。 布巾とかまな板とかあまりに所帯じみているものは除いた。 下半期購入品に気持ちが偏りがちね。 第1位　Mack's Pillow シリコン耳栓マンション上階からの騒音で不眠に悩まされ、ストレスフルな日々を過ごしていた今年の夏。 この耳栓と出会って自分の生活を取り戻すことができた。 練り消しみたいな素材（シリコン）で耳の入り口にフタをする、というタイプ。 〈良い点〉 ・足音系の低音騒音をシャットアウト ・耳の奥が痛くならない、寝返りも楽 ・

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          おしゃパン#13 おしゃパン年末スペシャル

          リスナーさんからのご投稿まとめ＆ビールのこと 今年買って良かったランニンググッズ① ULTIMATE DIRECTION ウルトラ・フリップ・グローブ （防寒手袋） ② アイロンプリントシート（オリジナルマスク作成） ③ SUUNTO 9 （GPSウォッチ） ④ MIZUNO ランニングマルチポケットパンツ （ランニングパンツ） ⑤ ASICS シューズ （弓型のソール） ⑥ STAMP Run&CoのTシャツ （背中がメッシュになっているTシャツ） ⑦ NI

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          おしゃパン#12「モンベル愛用品TOP3」

          1. スーパーメリノウール L.W. ショーツ 2. ジオライン L.W. ウエストウォーマー 3. U.L.ペーパーポーチ S podcastで話していないけど熊鈴も愛用してるっ

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