ピラティスは、第一次世界大戦下のヨーロッパで、主にリハビリなどの身体機能を向上させる目的で考案されました。

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導きます。

きちんとした姿勢で日常生活を送る事で
深い呼吸が出来て、酸素が体に駆け巡り
ストレスを軽減する効果がある。