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2023年12月にメンタルコーチ養成講座のアドバンスコースを卒業後、現在メンタルコーチ…

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2023年12月にメンタルコーチ養成講座のアドバンスコースを卒業後、現在メンタルコーチとして活動を始めました。 エックス（旧ツイッター）、インスタグラムにて発信中。時々スタンドエフエムでも音声配信しています。

アイコンって大事

私のTwitterのアイコンやヘッダー、noteのアイコンはココナラで発注して描いてもらいました。 今回Twitterで仲良くしてもらっている人気の絵師さん、うきはちゃん@ukiiiiha08の無料企画に当選して、描いてもらったよ。 出来上がったアイコンをツイートしたら、めっちゃ反応頂いたよ！フォロワーさんも増えました。 やはりアイコンってその人の顔になるもんね。すご〜く大事だなって改めて実感したよ。 ただ、あまりに可愛い過ぎandアンチエイジングしてもらっているから

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    • 中高年インスタのアンケート機能を学ぶ

      ども！今日はＩｎｓｔａｇｒａｍのアンケート機能について書いてみるよ。 娘に聞くまで全く知らなかったんだけど、インスタのストーリーズでアンケートやクイズができるの知っていますか？ これ、知っている人からしたら、何言ってんの？って機能ですよね。 でも、インスタってなんやねん！ってレベルで、なんとか写真投稿ならできた！ってレベルの私には「ほほ～！」って関心した内容なんですよね。 では、知っているよって人はここでサヨナラです。 え？インスタのストーリーズでアンケートってどう

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      • 誇りを持とう！

        今日はいったんインスタのお話はおいておきます。って私が投稿以外、新機能をまだ覚えていないって話は内緒ね！笑 今日は自分に言い聞かせるつもりで書いています。 Ｔｗｉｔｔｅｒとかインスタとか、スタエフとか、その他ＳNＳをやっていると世の中にはいろんな才能を持った人や成功者を見かけませんか？ なかには見せかけ？のものもあるとはわかっていますが、本当にすごい人もいますよね？！ そんなときに陥りやすいのが、「私は何者にもなれない」って気持ちになっること。あとは自分の中で、こう言

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        • インスタグラムの投稿方法

          こんにちは。中高年がInstagramを始めてみたよって記事を書かせて頂いてから一週間が過ぎました。 ほぼ毎日インスタ投稿してみたよ。リール動画やストーリーもあるけれど今日は投稿について書いてみます。 高校生の娘に教わりながら投稿。最初は眠くなっちゃうしめんどくさ～って思っちゃいました！笑 でも1週間ほど投稿していくと自分のＩｎｓｔａｇｒａｍが写真で埋まっていくのがなんだか楽しくなっよ♡ 私が最初にわからなかったのがインスタの投稿の仕方。え？こんな事もわからないの？っ

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          中高年がインスタを再開してみた

          こんにちは。週一回ｎｏｔｅ更新が、コロナワクチン副反応により寝込んでしまい、1週間中断してしまいましたので今回は2回連続の更新をしたいと思います。 Instagramは登録をしていたんですがほぼ放置をしていました。でも昨日からInstagramもがんばってみようと思って高校生の娘に教わりながら試行錯誤で投稿、リール投稿がんばりました!笑 若者ではないので、結構難しかったですが、慣れたら私でもできましたよ！ で、リールって何ってレベルの私なんですが、テストで投稿してみたら

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          継続が止まってしまった～

          週一回ｎｏｔｅ更新をしていましたが、先週休んでしまった～！！ コロナワクチン2回目副反応で3日間の発熱、その後の倦怠感や頭痛でＳＮＳも思うようにはできませんでした・・・ 音声配信もあまりできていなくて・・もやもやしていますが、今は体を休めることに集中します。 ここからは、読んだ方の参考になれば。 副反応は人それぞれなので、当てはまらない方も多いと思いますがご参考までに。 1，イオン飲料水などは2リットルのペットボトル2本は用意しておく。 2，ゼリー（一口タイプ）を

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          明日は誰にもわからない

          どもー！週一更新継続中のさとこだよ～ さて、夏休みは子供も家にいるため、思うように物事がはかどらないでちょっとモヤモヤすることありませんか？ 夏休みに限らず子供にイラっとすることありませんか？ 色々な解消方法だったり、マインドありますが私はいつもシンプルにこう思うことで何もかもが許せてしまうんです。 それは、【明日自分や家族が生きている保証はどこにもない】ということ。 もしも今、この瞬間、子供がジュースをこぼした日常、反抗期の娘が悪態ついた時、話がかみ合わない旦那の

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          夏休みの手抜きご飯

          ついに夏休みに突入しましたね！ わーい！夏休みだ～うれしいな☆って喜ぶのは子供だけ。 世のママさんパパさんは心の中では「ついに来た！夏休み～お昼ご飯どうしよ～」ではないでしょうか？え？そんなことを思うのは私だけ？ 子供のために暑い中でも手のこんだ料理を作るのが愛情！私は夏休みのお昼問題なんて意識したこともないわ！って素敵なママさんはここで引き返してくださいね～ いやいや、私も夏休みのご飯には頭が痛いよ～って方はよければ読んでみてね。 私が作ってよかったもの、人から見

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          お客様が自分で決定したように感じさせるためには？

          なんとかまだ毎週1回ｎｏｔｅ更新続いていますよ～正直きついときもあるんですけどね。 でも、休んだらきっとずっと休んでしまうのかな？なんて思いまずは継続を続けています。このきついなって時を乗り越えたら見える景色が必ずあるからね。 さて、前々回の続きとなります。テレアポはノルマがあるから、なんとか「イエス」って買ってほしいから無理くりにアポをとってしまうことがありますよね。でもそれってお客様からすると電話をきった後に 「無理やり買わされた」という気持ちになってしまい、後々ク

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          お客様が自分で決定したように感じさせるためには？

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          気持ちの良い笑声で

          さて、毎週一回ｎｏｔｅ記事更新継続中のさとこです。 前回の続きを書きたかったのですが、本日は娘の希望大学のオープンキャンパス・説明会に行ってきました。朝10時に家をでて帰宅が17時。 そこから家事などをしたら長いｎｏｔｅは書けない！でも更新継続はしたいので今週は簡単な記事にさせて下さい（まあ待っている人もいるわけではないので問題なしかと思いますがｗ） 今日は【笑声】について簡単に。笑声って？はい、これは「えごえ」と読みます。電話は声だけです。 自分の声を録音して聞いて

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          テレアポってきつくない？

          ども！無事に2か月目継続突入出来たさとこです！ 二か月っていっても週一回更新だから5回目ね！ｗ 目標設定が高すぎてもクリアできないと凹んでしまったりやめてしまいたくなるからね。仕事じゃないんだし、ある程度クリア可能な目標設定にして、自分自身は継続できている【成功体験】をして、自分の脳をだますことにより、5回目継続出た気がします。 さて、前回電話のお仕事テレアポについて書かせていただきました。ツイッターのリプなどでテレアポは難しい、きつい、合わなかったなどのお声をいただき

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          お詫び申し上げます

          継続5週目のさとこです！笑 さて、前回書いた、結果的に「嘘」をついてしまったような感じになってしまいお詫びしたいと思いますと書いたことについて書こうと思います。 それは何かと言うと私が1000人フォロワー達成時に、感謝砲として応募してくれた方の固定ツイートを紹介するという企画を発表しました。 結論まだ全員の紹介が終わっていません！ごめんなさい！！ もう忘れてたよ、待っていたけど諦めたよ、別にさとこに紹介されてもメリットないしどうでもいいや、なんて思われても仕方ないです

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          お詫び申し上げます

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          数字は気になる？

          ども！約束通り週一回更新を継続して4回目となりました！ これで1か月継続完了～っていう甘い設定でプチ成功体験をして自分に自信をつけたいと思います。 さて、前回の終わりにツイッターのフォロワー数って必要？結論いたほうがいいです、でもいなくてもいいですって書いたかと思います。え？どゆこと？笑って思いますよね。今から書くことはあくまで私の主観でしかないので、ふ～ん・・・っていう程度で読んでもらえたらいいのかなと思います。 フォロワー数があると何がメリットなん？数ばかり増えたっ

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          なぜSNSをやっているの？続けていけるの？

          はい、三回目まだ続いているさとこです！ あと1回続いたら1か月継続？？ｗ 始めは低いハードルでいいんです。達成感があるからね。 さてさて、なぜワーママで忙しいのにＳＮＳをやっているのか？また大変だと感じることもあるのになぜ続けていけるのか？について書いてみようと思います。 まず、なぜＳＮＳをやるのか。 一言でストレートに言うならいつか副業としてなにかが成り立って収入を得たいから、です。アバウトやね（汗） ここに対して隠したり綺麗事をいうつもりはありません。 勿論

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          なぜSNSをやっているの？続けていけるの？

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          ワーママの日常ってどんな感じ？こんな感じだよ☆

          こんにちは！ まだ継続できているさとこです！って2回目だけどねｗ さて、結婚してからは専業主婦でした。子供を授かるまでは共働きでした。ほどなくして無事に授かることができ、仕事はやめました。そこからは途中単発のバイトはしましたが、約12年近くは専業主婦でした。 子供が幼稚園に入るまでは、結構つらい子育てで自由時間もなく、ほぼワンオペ育児に涙した日々もありましたが、下の子が幼稚園に入ってからは、 日中はパンを焼いたりお菓子を作ったり、ママ友と月2、3回ペースでランチにいっ

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          ワーママの日常ってどんな感じ？こんな感じだよ☆

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          改めましての自己紹介

          初めましての皆様も、絡んでくれている皆様もこんにちわ！ 最初に勢いでnoteを書いたものの、すぐに放置（笑）この度改めてnoteを書いていこうと思いますので、再度自己紹介をさせていただきます！ さとこと申します。高校生と小学生の娘を持つワーママです。時短ではあるものの月～金、平日は仕事をしています。ほぼSNSをする時間がなく、毎日仕事に家事に育児にと目まぐるしい日々を過ごしています。 忙しいからツイッターやスタンドエフエム（音声配信）、インスタグラム、noteなんて無理

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          改めましての自己紹介

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