日常の不満を解消する心のケア

多くの人が日々の生活の中で「何かが足りない」「もっと幸せになりたい」と感じています。

自己啓発書を読んでも、セミナーに参加しても、なかなか人生が好転しないという悩みを抱えている方も少なくありません。

自己肯定感の低さや、人生に対する不満、イライラや怒りが頻繁に起こることも、心の不調のサインかもしれません。

感謝を習慣にするシンプルな方法

心理カウンセラーmasa氏は、感謝ノートを書くことで、これらの悩みを解決する方法を提案しています。

感謝ノートとは、日々の小さな幸せや感謝の気持ちを書き留めることで、心のアンテナを「今あるもの」に向け、ポジティブな思考を促すツールです。

この習慣を取り入れることで、自己肯定感が上がり、幸福感を感じやすくなるとされています。

感謝ノートで変わる未来

感謝ノートを続けることで、自分自身の捉え方が変わり、人生が良くなっていくと言われています。

自己肯定感が上がり、幸福感を感じやすくなるだけでなく、人に優しくなれる、自分を好きになれる、自信が持てるようになるなど、多くのポジティブな変化が期待できます。

「1日3分 願いが叶う超感謝ノート」書籍紹介

「1日3分 願いが叶う超感謝ノート」この書籍は、心理カウンセラーであるmasa氏が提唱する「感謝ノート」のメソッドを紹介しています。

masa氏は、20代のときに母親の介護をきっかけに会社を退職し、フリーターとなった経験を持ち、その後心理カウンセラーとして多くの人々の支援を行ってきました。

彼の提案する感謝ノートは、1日たった3分から始められるシンプルな習慣でありながら、自己肯定感を高め、人生を好転させる力を持っています。書籍では、感謝ノートをベースにした願望実現法や、自分の本質を変えるアプローチなど、具体的な方法が紹介されています。

この書籍に興味を持ち、実践することで、あなたも「幸運引き寄せ体質」になることができるかもしれません。

自己啓発書や引き寄せの本を読んでも変わらなかった方、願望実現法を試しても成果が出なかった方にとって、新たな一歩を踏み出すきっかけになるでしょう。

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