sayakabob

健康のために自分で試しているアーユルヴェーダのセルフケアや、マニアックな片付けについて…

sayakabob

健康のために自分で試しているアーユルヴェーダのセルフケアや、マニアックな片付けについて書いていきます！

  • 片付け

    わたしのマニアックな片付けについての記事をまとめています！

  • セルフケア

    実践しているアーユルヴェーダのセルフケアをまとめています✨

  • パンチャカルマ

    いつかはやりたいと思っているアーユルヴェーダの治療法「パンチャカルマ」 既に体験されている方のnoteをマガジンに集めさせていただきました🙇‍♀️ （素敵な機能だなと思ったのですが、なにせ勝手にやったのでご迷惑だったらごめんなさい... 使い方間違えていたら教えてください涙）

片付けの具体的な7ステップ 【私はこのやり方で3トン分手放した】③

10年前、実家の片付けをして3トン分のものを 手放した経験を活かして、 具体的な片付けのやり方について書いています！ 今回のnoteは全部で3部作になっている内の 3つ目の最後の記事です。 なので、前のnoteから 読んでもらえると分かりやすいかと思います！（↓） 1つ目 2つ目 では早速、今回の内容に入ります!! 今日のnoteはこんな人におすすめ✔️絶対に守って欲しいルールおさらいになるけど、絶対に絶対に守って欲しい たった一つのルールがこちら。 これを守って

sayakabob

    • 片付けの具体的な7ステップ 【私はこのやり方で3トン分手放した】②

      今回のnoteは全部で3部作になっている内の 2つ目の記事です！ 1つ目の記事ではステップ1〜4について書きました。 なので、1つ前のnoteから 読んでもらえると分かりやすいかと思います！（↓） 10年前、実家の片付けをして3トン分のものを 手放した経験を活かして、 具体的な片付けのやり方について書いていきます！ 今日のnoteはこんな人におすすめ✔️絶対に守って欲しいルールおさらいになるけど、絶対に絶対に守って欲しい たった一つのルールがこちら。 これを守っていな

      sayakabob

      • 片付けの具体的な7ステップ 【私はこのやり方で3トン分手放した】①

        今回のnoteは全部で3部作になっている内の 1つ目の記事です！ 10年前、実家の片付けをして3トン分のものを手放した。 （当時22歳の私よ、よくやった!!笑 　自由にやらせてくれた父よ、ありがとう） 今思えば、親の生前整理に近いことをしていたけど、 当時のわたしはとにかく片付けに夢中だったww 今回は、その時の経験から 具体的な片付けのやり方について書いていこうと思う！ 今日のnoteはこんな人におすすめ✔️絶対に守って欲しいルール具体的な説明を始める前に、 絶対に

        sayakabob

        • オイルうがいは最強の口臭ケアだった【1ヶ月の体験記】

          今日は、今年の2月から始めた アーユルヴェーダのセルフケア、 「オイルプリング」について書いていこうと思います！ *アーユルヴェーダって何？？ オイルプリングは、起きたらすぐに 植物性のオイルで10〜20分ほど、うがいをするという アーユルヴェーダでは定番のセルフケアで、 何年か前に美容効果に着目されてちょっと人気になった。 オイルプリングは最強の口臭ケアだった元々は、『健康のために〜』と思って始めた オイルプリングだったけど、何よりも 口のスッキリ感がすごくて驚いた！！

          sayakabob

        片付けの具体的な7ステップ 【私はこのやり方で3トン分手放した】③

        sayakabob

        • 片付けの具体的な7ステップ 【私はこのやり方で3トン分手放した】②

          sayakabob

        • 片付けの具体的な7ステップ 【私はこのやり方で3トン分手放した】①

          sayakabob

        • オイルうがいは最強の口臭ケアだった【1ヶ月の体験記】

          sayakabob

        マガジン

        • 片付け
          3本
        • セルフケア
          3本
        • パンチャカルマ
          3本

        記事

          3年間白湯を飲み続けた私に起こったこと【おもしろいくらい、出る】

          アーユルヴェーダのセルフケアが大好きで できる範囲で色々取り入れているんだけど、 その中で一番続いているのが、白湯を飲むこと。 （日常の飲み物を白湯にしている） *アーユルヴェーダって何？！ なんと言ってもタダだし、手軽にできるから 健康や美容に興味がある友達にも激推ししている！w 始めた人は、その日や数日中に違いを感じると言ってくれる。 ただ、興味があっても ・白湯を飲んで、実際にどんな効果があるの？ ・電気ポットで作った白湯で良いのか？ ・1日にどれくらい飲むのが良い

          sayakabob

          3年間白湯を飲み続けた私に起こったこと【おもしろいくらい、出る】

          sayakabob

          鼻うがいで本当に自律神経は整うのか【結論：かなり効果ある】

          鼻うがいが自律神経を整えるのに効果があるか知りたい どれくらいの期間やったら効いてくるのか知りたい やってみたいけどツーンてなるのが怖い… こういった疑問に答えていく！ このnoteの内容 1. 鼻うがいで自律神経は整うのか 2. どれくらいで効果が出るのか 3. 痛くない鼻うがいの方法 私自身も元々自律神経が乱れやすく、 睡眠リズムがバラバラだったり耳鳴りがしたり、 後鼻漏といって鼻の奥から口の方に 鼻水（痰）が流れていく感じがあったり… 細かな不調が出ること

          sayakabob

          鼻うがいで本当に自律神経は整うのか【結論：かなり効果ある】

          sayakabob