６月になって湿度と気温があがってくると、わたしにはなかなかしんどい時期に突入する。
　だるいーやる気でないー。
　でもやらなきゃー。でもできないー。
　という感じで夏までずるずるといってしまうのがしばしば。
　メリハリをつけるように日々気をつけているけれど、この時期は急な天気の変化や雨と湿気の冷えなどで、どうしても体調が崩れてしまうときがある。おなかも壊すし、だるくてうごけないし。
　そんなときに心がけている３つのこと。