科学者A

しょーもない文章で有益な科学を発信します。

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みんな間違ってる！筋肉の付け方

こんにちは！科学者Aです。 みなさん、筋肉をつけようと思ってまずすることは何ですか？ 筋トレですよね？？多分… はい、もちろん筋トレは必要です。 しかし、なんと筋トレだけしていても筋肉はつきません！！ 今日はじゃあ何すればええんやっていう話から具体的な筋肉の付け方まで書いていこうとおもいます。 一番大事なのは食事はい、もったいぶらずに言っちゃいます。食事に気をつけましょう。いくら筋トレしても、ラーメンばっか食ってたら意味ないよって話です。 筋肉をつける上で必要とな

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    • 最適な作業環境の作り方

      こんにちは！科学者Aです！！ 本日は生産性を爆アゲする作業環境の整え方をご紹介します！ 今回の方法で学習や仕事をすれば、約20%生産性を上げることができます。 ぜひご参考に。 勉強法に関してはこちらの記事で紹介しています。こちらもぜひご覧ください！ 1.聴覚の要素 雑音について 雑音が40dBを超えると、集中力に影響が出てくるという研究結果が出ています。 40dBとはどのくらいの音かというと、図書館や静かな住宅地の昼くらいの音になります。めちゃくちゃ小さいです

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      • 超簡単にスマホの使いすぎを止める方法

        こんにちは！科学者Aです！！ スマホの使いすぎが良くないということはみなさんもよくご存知だと思います。 iPhoneを開発したあのスティーブ・ジョブスですら、制限時間を設けてスマホを使用していたらしいです。笑 とはいえ今はスマホなしで生きていくのは難しいまである時代ですから、せめて今より使用時間を短くしたい！という方も多いのではないでしょうか。 というわけで今回は、デジタル機器の使用をやめることで得られる効果や、挫折しずらい簡単なやり方までご紹介していこうと思います。

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        • 【勉強法】最短時間で試験に合格できる方法

          こんにちは！科学者Aです！ 今日は試験に最短時間で合格できる科学的に正しい勉強法を、実践例を含めて簡単にまとめましたので、紹介します！ 効率的な学習を行うためのポイントは6つあります。 アクティブラーニング 学習環境 適切な休息・運動 目標設定と計画立て 定期的な復習 自己評価とフィードバック この記事では主にアクティブラーニングに焦点を当てて紹介していこうと思います。他の5つの項目に関しては、今回も軽く触れますが、詳しくは後日記事を更新していく予定なので、

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