清水聖一|コンディショニングトレーナー

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清水聖一|コンディショニングトレーナー

\スポーツ科学を『自分を労わるツール』へ活用/ ・ 🌿スポーツ科学は選手のため『だけ』でなく【日常】にも活用できる🌿 ✴︎その為にやってること ▶︎『日常での気付き・発見』をコラムのように書く ▶︎起業にもトライ中なので自己反省的な記事も書く

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「失敗にこそ価値がある」私の信念です。 起業してみて気付いたこと、自分が想像以上にグ~たらであること。笑 失敗から改善まで赤裸々に記録! ・上手くいかないこと ・失敗したこと ・成功したこと ・ビジネスとお金から逃げないこと ・怒られたこと ・醜いこと ・ダメな自分に気づいて行動したこと プライバシーの濃い内容のため「有料」としています。 応援して下さる方はチェックしてみてください。

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    • なんでダイエットが続きにくいのか考えてみた

      こんにちは! トレーナーの清水です。 今日は、今考えていることの殴り書きみたいな感じで書いてみます。 内容は、 行動に意味や解釈を入れると行動しにくくなっちゃうかもしれない。 というテーマで書きたいと思います。 カレーライスつくりたいのに、ラーメン作る方法を選んでるみたいな感じが多い 今、パーソナルトレーニングを実際に指導していたり、 子供向けのスポーツ教室に指導していたり 他にも知り合いの人へ健康管理の方法であったりとか ダイエットってどんなんですかねぇ

      • 成功とか失敗っていうヤツを再考してみた

        おはようございます トレーナーの清水です 今日は、成功と失敗について再考してみたくなったのでテーマにしました ある物事を『失敗』とか『成功』っていう意味をつけただけ そうすると共通認識しやすいためだと思う ってことは、失敗・成功、うまくいった・うまくいかなかった…自体にはあまり意味はない 人が考え方を話す時がある これは恐らく『成功』や『失敗』からの経験から何かを学び取った時だと思う きっとそのプロセスに、乗り越えたい壁?みたいなヤツがあったのかもしれない 少な

        • こどもスポーツはゲーミフィケーションを大切にしたい😙

          こんにちは! トレーナーの清水です 今日は、ゲーミフィケーションと言うテーマで 書きたいと思います -------------- 🔻ゲーミフィケーションとは??🔻 イギリスのゲーム研究者であるリチャード・バートルは、人がゲームに夢中になる心理を大きく4タイプに分けました。この分類法を「バートルテスト」と呼びます。ゲーミフィケーションにおいては利用者のタイプを想定して、それぞれの関心に合ったクエストを設定することで参加意欲を効果的に向上させることができます。 --

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        • 2023年10月7日

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        • 2023年10月7日

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          『勉強不足のまま発信を続ける!』と決めた理由

          こんにちは! トレーナーの清水です 今日は、毎日のようにSNSで発信を続ける理由について書いてみます (スポーツ科学の知識拡散ではないため、情報収集目的の方はオススメしません) 洗練されたものはシンプルで伝わりやすい! 情報や考え方などを発信していると気付くことがあります それは、 『あれっ?言ってる事の根拠ってなんだっけ?』 という自分への違和感です (ご存知のとおり未熟者ですww) カラダのこと スポーツ科学のこと 日進月歩で進む研究や知見 自分

          『勉強不足のまま発信を続ける!』と決めた理由

          『笑える!』『ワクワクする!』頻度を増やす努力をすることにしました😆

          こんにちは! トレーナーの清水です 最近、嫁に笑かされてばかりいて、悔しさすら少し感じています。笑笑 (嫁よ…覚えておれ、、、笑笑) -------------- 今日は、メンタルリフレッシュと脳リフレッシュの視点で話してみようと思います 『不安・落ちる』などネガティブは人間の特徴! みなさんご存知の脳科学 ネガティブに対してとても反応が、ッぱなくはえぇ〜のが我らの脳ミソだそうです (ちょっと切ないですよね😅) このネガティブへの反応が防御反応となって

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          未来の理想のために『⚪︎⚪︎スタートさせてみた』を多くしてみる!

          おはようございます トレーナーの清水です 起業して約1年が経ちました。 サポートや応援してくれている皆様! そして見守ってくれている家族のみんな!! いつもありがとうございます😭 そして美那。 いつも1番近くで見守ってくれてありがと✨ 実はとても心強いです💪 今日は、現在地について書いてみます ボク個人の夢は、 アスレチックトレーナーとしての価値を広げる事 (家族や美那との夢は、また別にありますがこここには書きません!) その未来のために今、ボクがはじめたこと

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          自分を大きく見せようとすると、意味の説明に走る自分と出会いました😱

          こんにちは トレーナーの清水聖一です 今日は反省会です 何より自分を否定したり、認めることが少なかっただけでした😅オレの言葉が何かを否定する言葉なのは オレの心の中に、何かを否定するマインドが根付いているから きっと何かを否定しないと自分を守れなかったのかもしれない オレ、がんばったなぁ。 ありがとう、オレのカラダ。 (別に病んでるワケではないので、みなさんご安心ください✌️笑笑) 肯定、否定。しちゃうよなぁ じゃあどう変化させようかなぁ?! だってキレイ

          自分を大きく見せようとすると、意味の説明に走る自分と出会いました😱

          起業してみての感想!『ひとつ先の環境を情報収集』すると良さそう💡

          おはようございます トレーナーの清水聖一です パーソナルトレーナーをしたり、 子供たちにスポーツを好きになってもらう教室で指導したり、コーヒーショップでアルバイトしたりしながらアスレチックトレーナーのビジネス価値を広げることを模索することを人生使命として決めてトライしてます 今日は、自分ができていなかった準備不足のひとつ『情報収集不足』について書いてみます 起業すると向き合う最初の状況は? ボクは『どうやってお金を稼ぐのか?』ばかりだと思ってました でもボクの場合

          起業してみての感想!『ひとつ先の環境を情報収集』すると良さそう💡

          『現実=当たり前』なのかもしれない😱

          おはようございます トレーナーの清水です 今日のテーマは『現実=当たり前』かもしれないという内容です 結婚して感じることがあります ″近くに誰かがいてくれることの心強さ″ 自分の場合は、妻・美那です 昨日も自分が喘息の兆候があると言ったら、 出先で『ちょっと薬屋寄りたいんだよねぇ』と言って、自分の用事のように薬屋に入っていきました そして、買おうとしたのが僕の喘息を改善するための薬を選び始めました。 嫁、、、やさぁ〜😍 めちゃくちゃ嬉しかったです。 で、

          『現実=当たり前』なのかもしれない😱

          ストーリーを創るのは、いつも不条理や理不尽と合間見合った時でした😱

          おはようございます 清水聖一です 今朝、キングコング西野さんのYouTubeをたまたま聞きました タイトルは 【西野亮廣】人生の選択は「成功と失敗」ではなく○○で決める というものでした 結論! 『そのチャレンジにはストーリーが生まれそうか?』という判断基準だそうです。 例に出してくれていたのが… ①機能価値は、最高峰のTOPだけが生き残りやすい ②だから意味価値で生き残った方が良さそう ③意味価値はどう創るのか ④失敗や挫折から生まれるストーリー ⑤その歩き方に

          ストーリーを創るのは、いつも不条理や理不尽と合間見合った時でした😱

          『REACH OUT』って言葉を実現させたくなりましたぁ😁✨

          おはようございます 清水聖一です 今、木梨憲武さんの自伝にハマってます 元々とんねるずが好きで『ねるとん』『生ダラ』『みなさんのおかけでした』などなど… たくさんの番組で育ってきた私です そして沢山の影響も受けました 良くも悪くも笑笑 そして、木梨憲武さんの自伝の中で 『REACH OUT』という作品が紹介されています その文書を引用転載します⇩⇩ これ、メチャクチャ素敵じゃないですか? スポーツ業界も沢山の垣根を越えて、 選手だけでなく活躍を目指す人

          『REACH OUT』って言葉を実現させたくなりましたぁ😁✨

          トレーニングの余白(遊び)はナンだろう🤔

          こんにちは! トレーナーの清水聖一です。 最近『余白思考』にはまっており、自分の凝り固まった思考を ぶち壊しにかかっています そんな中考えているのは、 トレーニングの余白はどこにあるだろうか? マジめにやるのといいけれど、 ″68点〜74点くらいの健康管理やトレーニングも とても価値があるよね″ って感じます 提供するトレーナーが100点を目指していると なかなか見つからないかもなぁ… 全く異業種の方が考案したトレーニングこそ やり易くて広がりやすい

          トレーニングの余白(遊び)はナンだろう🤔

          『遊ぶチカラ』🥳

          おはようございます トレーナーの清水聖一です サービスや商品は、 【買ってくれた方、使っている方が試したり受け止めてくれて初めて完成】 こんな内容を書きました 今日は『受け止める側』について書きます 『受け止める』『手に取る』には遊ぶココロが必要かも 遊びの中には『目の前に起きること』を楽しむチカラがあると 何倍も楽しくなる!と感じました 昨日、妻・ミナとちょっと遊びに出掛けました (美那、ありがとう😘) ミュージカル?の分類に入ると思いますが、 やっぱ

          朝にインプット&決断すると良い理由が分かりました😱

          おはようございます トレーナーの清水です 巷で言われている『朝にインプット&決断すると良い』という言葉 まったく分からず実感もなく笑笑 ですが!今朝、実感として分かったんです 実験としてはシンプル 『朝やったことを夜もやってみる』 ここで自分の思考と行動変容を記録してみました 夜やると色々思い出して『あーでもない、こーでもない』って後悔の振り返りが激しい😱 インプットが『後悔のための引き金』になっていて、行動変容になってなかったんです😅 ただ。 “オレっ

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          『何も起きていない時は、周囲が補ってくれている』って事を忘れていました😱

          こんばんは、 トレーナーの清水です。 本日、パーソナルトレーニングを受けてくださっている方からの声をいただきました。 その内容を見て気付いた、 自分の成長ポイント(至らなかった点)について書きます 内容の掲載は控えますが、簡潔にお伝えすると 『トレーニング時間中の雑談が多い時がある。設定時間の半分位が話で終わってしまうということがないようにしてほしい』 こういった内容でした。 ここにはお客様の配慮もあったんだと初めて気づきました。 私はお客様がお話を楽しんで

          『何も起きていない時は、周囲が補ってくれている』って事を忘れていました😱