マインドフルネスストレス低減法2024参加者募集のご案内,日程更新5/17
こんなことがある人にはとてもおすすめです
慢性的に痛みが辛い・・・
ぐるぐる考えてしまう・・・
働きすぎてしまう・・・
ぐっすりやすめない・・・
人間関係でトラブル・・・
そんな悩みが減っていく可能性がある講座です。
そして
アートをより楽しみたい人にもおすすめします
ついつい解説や、評判を気にしてしまいますが
作品から何を受け取っているのかを深まることも
わたしには起きたことでした。
マインドフルネスの実践に大切なこと
マインドフルネスの実践は、初めて自転車に乗るように、補助輪のある自転車に保護者とともに乗りはじめ、じきに補助輪なくても自転車に乗れるように、安全にガイドを重ねることが大切だと思っています。
マインドフルネスストレス低減法(以後MBSR)はそのためにもとても有効なプログラムだと考えています。
今年は継続的な開催を予定しています
本年は毎月いつからでも始められるように、準備を進めています。
最小催行人数は4人なので、4人集まらない時は、次の機会にとなりますが、毎月4人あつまれは、開催できますので、継続して関心を向けていただければ嬉しいと思っています。
MBSRってどんなことをするの、何がおきるのということに関心がある方は、こちらの記事をお読み下さい。私の体験記を記しております。
また、うつなどで治療中の方や、1年以内にご家族を亡くされた場合などは、参加時期を調整いただくなどお願いをすることがあります。
個別に丁寧にご説明いたしますので、個別面談をお申し込みください。
直近の開催予定
2024年5月25日〜7月20日:土曜日19時〜21時30分
2024年6月22日〜8月10日:土曜日19時〜21時30分
(5月が開催できない場合、開催)2024年7月19日〜9月6日:金曜日20時〜22時30分
2024年7月19日〜9月6日:土曜日9時30分〜12時
まずは、こちらのフォームにてご希望の参加コースをお知らせください。
5月以降開始のコースへの要望もこちらでお伺いしています。
ご参加までの流れ
コースの選択
事前面談(コースの詳細説明、料金などの説明)
参加費のお支払い
テキスト送付
コースへの参加(毎週8回の講座と終日の練習を1回、毎日1時間程度の自分に優しくする実践)
事後面談
ぜひ一緒に学べることを楽しみにしています。
参加費は、66,000円(税込)
開催1ヶ月前までに参加希望フォームへご記入の方は2割引、52,800円(税込)といたします。
講師について
このノートの書き手、向井清二がつとめます。
詳しくはこちらのページをお読みください。
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