自分の方が正しいと頭の中で自己主張している時は、傲慢なエゴがささやいています。

エゴは心に寄生し、あなたをこんな人間だと決めつける生き物だと思ってください。

頭の中で自己主張しはじめたら、本当か？と一旦立ち止まってください。

もしくはただ冷静に思考を観察してください。