ファスティング５日目

ファスティング２、３日目に入ると

「集中力があがる」
とか
「脳がスッキリした」
とか
「睡眠の質がよくなった」

という体験ををするのが多いのですが
まさに今そんな感じです笑
　
　
ファスティング中、特に3日目以降は
脂肪燃焼によりケトン体が生成され
脳波も変化します

どんな変化かというと
アルファ波（リラックス時の脳波）の増加により
集中力が増しつつリラックスもされます

さらに、ケトン体によって分泌される
ベーターエンドルフィンが

集中力、想像力、思考力を高め
創造的な思考が促進されます
　
　
そしてこのケトン体は
脳の満腹中枢を刺激し
空腹感をなくす効果があるため

ファスティングが楽に感じられるようになる
　
　
これが、３日目以降に感覚が変わってくる原因です
　
　
この感覚は、ファスティングでないと体験できないものなので
是非体感してみて頂きたいところです＾＾