2023.11.17夜138-85-36.6
2023.11.18朝118-75-36.3
朝食　宅配クック123　刻み普通食

• 鶏ささみチーズカツ

• ミートボール（オニオンソース）

• 肉入り野菜炒め

• 青森県産長芋と胡瓜の和え物

• 刻みたくあん

• フライソース

母がショートスティより帰宅・・・僕、血圧爆上がり・・・現在190くらい。
鼻血が止まらないが、母のルーティンをこなす。
ちょっと休んで、洗濯しよ・・・