ただある、そしてあることを楽しむ。

何が生じても、生じる。何が起ころうとも、起こる。

何物にも執着せず、すべてにつながっている。

今にあるのではない、あなたは、今なのだ。

生とひとつになることは、今とともにあることだ。

そうすれば、あなたは生を生きているのではなく、

生があなたを通して生きていることがわかる。

あなたの生の状況は時間のなかにあるが、

あなたの生そのものは、今なのだ。

思考や感情と同一化するのではなく、

その思考や感情の背後にいて意識している存在であること。

Just be and enjoy being.

Whatever happens, happens. Whatever will be, will be. Attached to nothing, connecting to everything.

You are not 'in the now', you are the NOW.

Being one with life is being one with NOW.

You then realize that you don't live life, but life lives you. Your life situation exists in time, your life is NOW.

Rather than being your thoughts and emotions, you are present as the awareness behind the thoughts and emotions.