便は、健康のバロメーター

自分の便を観察してみましょう。

以下の７段階です。

1.  コロコロ便

2.  硬い便

3.  やや硬い便

4.  普通便

5.  やや軟らかい便

6.  泥状便

7.  水様便

３～５が、正常な範囲の便となります。
継続する便秘や下痢のトラブルの方は、医師に相談しましょう。

その他のチェックポイント

• におい

• 色

• 形

便の状態は、日々のコンディションに影響するようです。
詳しくは、

便秘のセルフチェック

便秘のタイプを知って、症状にあった解消方法を見つけましょう。

大腸がんのリスク

健康診断で、行われる「便潜血」（２回にわたり提出）
便に血が混じっていると、大腸がんの疑いがあり、内視鏡（お尻からカメラを入れる）となります。

私、個人的にはもう３回ほど内視鏡検査しています。そのうち、2回は小さなポリープが発見され、そのときに切除しました。（良性・悪性の確認も後日してもらえます）

そのことからも、健康診断の結果が　（＋)  だった方は、内視鏡検査をして、早期に解決することが得策です。

最後に

便秘は辛いし、大腸がんは深刻です。
便についても、無視することなく、しっかり検査しておきましょう。

シニアの達人