PTSDの治療に関する備忘録　（書籍編）

幼少期からの逆境体験により生じた生きづらさ、身体的な症状に長年苦しみ、そんな自分の状態を自覚してから色々と試した結果、以前までの日常的な身体的なしんどさ、物事に対する悲観的な自動思考や反応、人間関係の問題等の苦しみから大きく開放されただろうと、自分なりに自覚をするようになった。 回復に至るまでの試行錯誤の経験は、今振り返ればよくやったものだと自分を称賛したいと思える程の大事業だった。今現在、人生を進めいく上での頑丈な土台となっており、あらゆる場面での支えになってくれている。