朝調子が悪いな・・・と思った時の超クイックメンタルコントロール
メンタルマネジメントは、深刻になる前の”日々の違和感”に対して適切に対処することが重要です。
・・・ということで、私が普段実施している超クイックメンタルコントロールをご紹介します。
違和感を感じたら・・・
自分の状態を理解する
メンタルマネジメント大全を開く
症状に近い章に記載がある対処方を実施する
やることはこれだけです。笑
例えば、
今日はなんか調子が悪いな・・・・
メンタルマネジメント大全の「調子が悪い時の乗り越え方」を開く
「よし、今日は小さな目標
