ChatGPTは優秀ですね。

数秒で以下の回答を出してくれました。笑

以上です。

・・・だとNote書いている意味がないですね。笑

ChatGPTの回答は、「おっしゃる通り」なのですが、

私がこの中で特に意識していることをNoteしたいと思います。

それは、

「自分を許す（褒める）」

です。

ChatGPTの回答で言うと、7.ポジティブな思考に該当します。

私の場合、完璧主義なところがあって、自分が思うレベルに到達できないと自分はダメだと思ってしまう傾向が強く、特に意識しています。

なので、毎日の振り返りでも、改善点だけじゃなく、良かったことも積み上げて、「良くやった」と自分に言ってあげる。

そして、ご褒美としてピノを食べる。笑

そして、しんどい時は、そんな状態の自分を許してあげる。

「ま、いっか」と半ば開き直って、明日へつなげる。

大事なのは、他人の評価に左右されないこと。

自分の評価は自分でする。

中島みゆきも言ってます。笑

さあ、明日も自分自身にとって、良い一日にしてきましょう。

本日は以上です。

ありがとうございました。

以下、参考）