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情熱のままに生きたいハート覚醒アーティストShantiです。 ADHD・ASDで過集中…

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情熱のままに生きたいハート覚醒アーティストShantiです。 ADHD・ASDで過集中と鬱を繰り返しながらハートが目覚める生き方を体現しています。 自分自身と周りの人とのつながりを取り戻す　 コネクション・プラクティス認定トレーナー。

  • SHANTI’S WORLD 人生山あり谷あり宝物あり

    ・子宮全摘で早期更年期 ・心房細動・不整脈 ・脳挫傷による高次脳機能障害 ・交通事故で歩行不能から歩けるようになるまで ・鬱 ・ADHD・ASDグレーゾーン これらは、夢いっぱい、願いは全部叶うと信じていた私がここ20年で体験してきたことです。 人生ってすごいよね、全部自分で創れるんだ！ はい、今、私はそう思っています。 ネジ緩んでる？ いやいや、泣いて暮らした日々もありました。 だから書きます、私のライフストーリー。 今、生きづらさを抱えているアラフィフ女性が、残りの人生を楽しみながら、豊かに生きられる力になれたら。

  • 【魂の根っこセラピー】セルフケアでカラダもココロも健やかに

    体や心の健康のために色々やってきたけど、うまくいかない！ 自分の使命って何？　病気やトラウマとの向き合い方、 どうしていいんのかわからない・・・そんなあなたに。

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    • 集団の中の役割、リーダーシップが苦手なADHD/ASD

      ハロハロー。 この記事は私がnote著者で尊敬している 神の子イーブンさんの記事にインスパイアされて書いています。 イーブンさんの記事はこちら 集団について書いてます。 いやぁー、集団て、励まし合うのかぁ、って驚いたのです。 確かにそうなのかもしれない。 人数が多い場合は仲間同士で。 特にリーダーにはそれが求められたりして。 リーダーの場合は背中を見せるとか、叱咤激励する、とかを求められます。 いや、私、それ苦手かもしれない、と思ったのです。 やってみて気づき

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      • 今日もまた「〇〇であるべき」をやめるADHD/ASD

        ハロハロー 毎日関東は風がつよ〜い まだまだ春は遠いなーーー 東京から栃木へ、出張兼ねた帰省中。 もちろん寒い！ 明日は1ヶ月に一度のお仕事。 約2年前まで死ぬほど本気で頑張っていた物販の代理店事業の代理店メンバーさんのサポート。 コロナになって、持病が悪化して、発達凸凹の二次障害の鬱になり、そこから抜け出して今は何だかニュートラル。 若干鎮静気味。 絵を描くときは程よい集中力。 仕事過集中の時は、家族から変人扱いされ、 発達検査したら？と言われ逆ギレ　笑 そん

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        • パッションに従いすぎるADHD/ASDは、嘆く場を持つといい

          ハロハロー！ 今日はようやく風神さまがお帰りになりました東京です。 昨日も朝から4時間、今朝は2時間、絵と創作に没頭！ これが私の今のパッション！ どこへ行くのか？ 公募展にでも出してみるか？ せっかく買って下さる方も出てきていることだし、という気分。 ハートの空間がお幸せになるひと時。 情熱の炎がメラっと燃えるひと時。 あなたはどんな時？ 私はその時々で燃えるものがあるけれど、 何故か今まで夢中にやっていると病に倒れたり、事故に遭ったり、、、 そんなことが続いて

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          自分の特性を知り、自分自身と人とのつながりに挑戦し続けるADHD/ASD

          ハロハロ〜、shantiです。 コネクション・プラクティス認定コースが終わり、色んなこと感じています。 うれしい 疲れた こんなところがメインかな？ 達成 本物さ 前進 こんなニーズが満たされている。 たった今大事なのは 心身の健やかさ 希望 つながり 認定の締めくくりに 「思い切った正直さ」を相手に共感しながらも伝えていく、というワークがあり、 今一歩、正直さのエネルギーが足りてないことを指摘を受けました。 何度も練習して、だいぶ遠慮したりトリガーされずに

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          ずっと遊んでいたい　遊び疲れて眠りたいADHD/ASD

          ハロハロー！ もうすぐ共感と洞察を合体させたコネクション・プラクティスの認定トレーナーの試験だー！ 試験というか認定コース。 ハワイと日本各地からマスタートレーナーが来て認定コースを開催してくれる。 パートが3つに分かれてるんだけど、パート1を昨年7月に認定してもらったので、パート2・3を受ける。 パート1の認定後、絵を描くことが楽しすぎて、頭の中がお花畑になった私は、ほぼ躊躇なく毎日遊んでいる。 自己表現が大事ということを心底実感したから。 それでも「夫」とい

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          正直すぎて地雷を踏むADHD/ASD

          ハロハロー。 東京は雨で昨日より10度寒いです。 私がトレーナー認定に向け練習しているコネクション・プラクティスでは「思い切った正直さ」というワークがあるんですよ。 これがめちゃくちゃすごいワークで、ワークしてただけなのに現実が変わってしまいびっくりなことばかり。 実は鬱を発症する前の私は考えるより先に思ったことを言うASD体質がもろ出ていたため、よく人様を怒らせるという地雷を踏んでいたみたいで　笑 今でも結構出ちゃうけど　笑 成功哲学でマイナスなこと言ってはいけな

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          発達凸凹人にとって孤独ってすごく大事じゃない？

          ハロハロー！ 孤独大好きshantiです。 孤独は私を守ってくれる。 自分だけの時間。 誰も私を評価判断非難しない。 こころ健やか。 人の怒るエネルギーがイヤ。 怖いよー。 固まります。 これは脳の扁桃体という部分の反応らしい。 危険から身を守る。 逃げる 固まる 戦う あなたはどれ？ 私は固まる派。 肉体的に危害を加えられない場合は大抵これで乗り切れる。 しかし、後でこの経験が反芻します。 反芻とは元々は牛さんとか草食動物の消化とかに使われる言葉ら

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          好きになるまでやる、無意識にやるADHD/ASDのゾーンについて

          ハロハロー！ え！もう11時！ 何してた私？！ 意識、無意識を行ったりきたりするのが日常ですが。 朝起きてしたこと。 ・身支度 ・洗濯2回回して干す ・乾いたものを畳む ・コーヒー切らした、買いに行く ・仕事関係の宅配の準備 ・絵の下地を塗る ・お皿を洗う ・精米してご飯を炊く ・薬を飲む ・コミュニケーションのトレーナーの認定の復習をする おー、書いてみて安心したーーー。 さっきまで「何もしてないな、私」とうっかり自分を責めるモードに入るとこだったよ。 脳はこ

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          ADHDの過集中どうする？気づいた時へんにこだわるASDも、、、

          絵に集中していると、、、 ヤバイ！なぜ？パワーが切れた。 ご飯食べてない！ 水はいつ飲んだ？ みなさん、お元気ですかー？ そんな時、どうしてますかー？ とりあえず、家にあるドライフルーツを食べてみる、出汁の粉で作ったスープを飲む。 意外と健康に気遣う、添加物とか。 家族がいると時間に作らないといけないストレスは半端ない、一日中どうしようと思ってるくせに、過集中で忘れ、気づくとじかーーん！！！ 夕飯の支度、買い物、行く体力、電池切れ！ だから、いいノリで買い物に行けた

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          ADHDの過集中どうする？気づいた時へんにこだわるASDも、、、

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          プレゼント選びだけでへとへとな新宿

          今日はこの絵のプリントが出来上がったものが届いた。 初のアナログとデジタルのMIX画が何故か人気で、お二人からオーダーがあり。 「どんぶらこ」というタイトルで、私には珍しいテイストの作品。 一枚は沢山買って下さった方へのプレゼント。 プリントは初めてだったし、仕上がりが不安だったけれど、知り合いの知り合いのプロのアーティストさんご用達の印刷会社さんへのオーダー。 お値段もなかなかですが、クオリティのよい、いいものを販売していきたいので、思い切ってオーダーして良かった！

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          夫に貢献したくて5時起きするだけで自己否定するADHD/ASD

          どっちやねん！ タイトルにひとり突っ込み　笑。 最近ね、夫が出勤する時間がバラバラ。 オニギリ作って渡すことで「貢献」のニーズを満たしたい私。 しかし、寝付き悪くて眠り浅いから二度寝必須。 二度寝に失敗した今日は、諦めて掃除洗濯やりまくり。 自己否定ほんのりスタート。 あー、何で眠れなかったんだろう、馬鹿だなぁ。 掃除やりまくって心臓怪しくなってきたじゃないの、寝不足だから。 すると、、、 10:30 電池切れ。 頭ぼんやり。 お白湯を飲みゲーム、コタツで暖を取る。

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          あるものしか出てこないという意見になるほど〜なADHD

          久々に記事書いて、久々に「いいね」頂いて 調子に乗ってます。 だってうれしいもん！ 今日は近所のカフェで念願のプレートとケーキを食べて満足。 3月にコミュニケーションの試験あるのに、やる気出なくて勉強出来ないから、カフェでやるぞ！と思ったけど、寒すぎて少しだけやって帰ってきた。 でもその少しが良かった。 ADHDは興味ない時何もできない。 だけど過集中があるから、 テキストを写す、ここまで書く、をやったら わーい わーい 興味が出てきた！ 家に帰ってから区切りの

          Shanti

          あるものしか出てこないという意見になるほど〜なADHD

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          空と海との間的、あざとさと無邪気さの間なADHD

          おはようございます。 二度寝しようとしたけど眠れないので、久々書きまーす。 過集中マイブームは今は絵を描くことで、 どうやってその時間を区切りながら日常を生きるか、ということは結構たいへん！ 朝起きる 夫のおにぎりを握る 二度寝 家事 リハビリ 絵を描く もう夕方？みたいな、 夕飯作らなきゃ、キャーみたいな毎日。 楽してやりたい無邪気さ うまくこなしたいあざとさ 中島みゆきの「空と海との間には」が聴こえてきたよ。 デフォルトはこれだけど、ここに銀行に行く、買い物

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          空と海との間的、あざとさと無邪気さの間なADHD

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          ADHD衝動性は命の輝きのパワーでした

          こんばんは、shantiです。 しばらくnoteまで手が回らなかったのですー。 7月に自分の本質とつながるコネクション・プラクティスのトレーナーとなり、そこから急に絵を描きたくなり、暇さえあれば描くことに没頭。 ある霊能者さんに1年前、前世画伯だったときあるなーと言われ、絵を描くといいよ、と言われた時は「いやいや、無理よ〜」と思っていたのに。 人生何が起こるかわかりません。 そして今、知人やSNSを介して「絵を買いたい」という方が出てきて。 今日もクリスマス前の混み

          Shanti

          ADHD衝動性は命の輝きのパワーでした

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          ADHD•ASD お出かけ準備に時間かかりすぎる件

          こんにちわ、shantiです。 急激に気温下がったんですよ！ 先週は最高気温25℃くらいあったのに、今、14℃って！ さ・む・い〜〜〜 朝から着るものや部屋の温度調整しながら、 仕事の案件を3つやるのに気が散ってしまい、 出かける前も服装選びに気を使い、いったい何時間家の中をウロウロしてるんだー、という。 自分で同時にタスクを片付けられるという思い込みからの行動なのか、思いついたところからやる衝動性のせいなのか、出かける前にすでにグッタリ、、、 ADHDのみなさま！

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