しばらくご無沙汰しておりました。
深まりゆく秋、冬へ向けて心身が切り替えの準備をする秋の土用期間🍁
みなさまはいかがお過ごしですか。

毎回のクラスでお伝えしている”ヨーガの智慧”。
アシュタンガ/八支則の”Niyama(日常生活でのおすすめ事項)”についてふれています。
来月11月も引き続き、日常生活に活かせるヒントをわかりやすくご紹介していきたいと思います。どうぞお愉しみに✨

＜今月のスケジュール＞

● ギフト(無料)新月🌚ヨガ（🇺🇸 11/13(月)21:00-21:30, 🇯🇵 11/14(火)14:00-14:30)　
● 健やかヨガ（🇺🇸 毎週水曜朝 9:00-9:45 AM )　　＊🇺🇸11/22：お休み
● ゆったりヨガ（🇺🇸 毎週土曜夜 21:00-21:45 , 🇯🇵 毎週日曜 14:00-14:45）
　＊🇺🇸11/25、🇯🇵11/26：お休み　　　　　　　　　
●プライベート セッション(カウンセリング付き) $60〜/１時間
マタニティヨガ、産後ヨガ、ご希望のヨガスタイル等お伝え下さい。
●つながる💛共感サークル　🇺🇸 11/16(木)12:00-13:00pm　

クラスの説明
・健やかヨガ：心地よく体を動かしながら、心身を整えるクラス　　　　　　
・ゆったりヨガ：心身をゆるめながら、リラックスするクラス
・つながる💛共感サークル：NVC(NonViolent Comunication /平和的こころの対話)や瞑想、呼吸法などを中心とした”共感・つながりの会”です。
体験・練習型のクラスなので、初めての方もお氣軽にどうぞ😊
※初回は、ギフト(無料)とさせていただきます💝　

＜参加方法＞
全クラスオンラインZoomを使用しますので、みなさまのお住まいのところから、お気軽にご参加下さい（ご欠席の際はアーカイブ録画をご覧いただけます）画面オフの”耳だけ参加”や”アーカイブ参加”も大丈夫です。
青空ヨガのみ、リアル開催です(現在お休み中。４月より再開予定です！)

＜料金＞
＊健やかヨガ　＄５０/月
＊ゆったりヨガ＄４０/月
＊ドロップイン(単発参加)　　＄１５/回　
＊つながる💛共感サークル　sliding scale $12-15

※クラスの組み合わせは、どうぞご自由に。
・ご欠席された日の録画はお送りします。
・お支払いは、PayPal, 小切手, Venmo, 現金, 銀行振り込み,スキルトレードにて(お友達への”ヨガギフト”もどうぞ🎁)

💛 体験レッスンご希望の方は、その旨、下記のメールアドレスへご連絡をお願いします。📧：nihongodeyoga@gmail.com

画面越しにお目にかかれるのを愉しみにしています！
今日も和顔施、ごきげんで🌈

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