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#ADHD #双極性障害 双極Ⅰ型に手こずる、手帳2級の既婚30代。ADHD懐柔テクは…

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#ADHD #双極性障害 双極Ⅰ型に手こずる、手帳2級の既婚30代。ADHD懐柔テクはnoteにあります！ENFP。あと元エホバ3世。もちろん毒親育ち。タトゥー入ってます。たまーに漫画イラスト。たまーにバイク。フォローリムブロご自由にどうぞ！

  • ADHD

    ADHDへの対処法（いわゆるライフハック）や、薬を飲んでのインプレッションなど。ただのあるある話なども。

  • けったいな人生

    おかしな人間しかいない環境で育った私が発達障害や虐め、虐待やDVを乗り越えて結婚するまでのエッセイ。

  • 自己紹介など

    自己紹介や診断歴など、初めましての方向けの記事を集めました。 下に行けば行くほど古い記事となっておりますので、そちらからお読み頂くのがおすすめです！

メンタルクリニック受診時のコツ

どうも、おはこんばんちわ、シェリーです。 本日はメンタルクリニック受診時のコツです。 こちらも何年もかけて編み出した方法なので、僭越ながら有料記事とさせて頂いております。 よろしくお願い致します。 さて、メンクリ(メンタルクリニックの略)にかかる周期というのが皆さんおありかと存じます。 1週間に1回だったり、2週間に1回だったり、4週間に1回だったり。 その受診から受診までの期間に起こったこと、相談したいこと、そのままにしておくと高確率で忘れてしまうんですよね。(私のADH

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    • ADHDの薬3種についての使用感

      どうも。シェリーです。 今回は私が感じたADHD治療薬3種の効果の体感をまとめます。 インチュニブ 最初に処方されたADHD薬がインチュニブでした。 服用したその日に半日ぶっ通しで家事。 過集中のパワーを発揮出来る薬、という印象。 しかし双極性障害が悪化。 易怒性がかなり亢進し、人と軽率に喧嘩するようになったのですぐに中止。 ちなみに容量を増やせば増やすだけ易怒性は増しました。 コンサータ こちらも飲んだその日から効果が出る。 飲む瞬間独特の味がする。 脳の疲労は感じ

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      • 5日間ストラテラを抜いたら起こったこと

        こんばんは、シェリーです。 2020年6月、胃腸炎で5日間ストラテラが飲めなくなった時がありました。 その当時記録した、ストラテラを飲まないことによる私の変化をまとめた日記が出てきたので、記事にさせていただきました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【脳機能系】 ・目線を内側に向けやすい感覚がある。 自分の気持ちや意思に気付きやすかったり、確信を持ちやすい。 内省もしやすい。何かやらかしても、ただ落ち込むのではなく「なぜそうなったか」等、すぐに考え始められる。(服用時

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        • 住民票閲覧制限のかけかた

          こんにちは。本日は住民票閲覧制限の手続きをしたので、そのやり方を記事にさせていただきました。 私は幼少期より母親から虐待を受けており、旦那と交際スタートに伴い実家やらDV元彼やら諸々から逃げたわけなんですが、その後母親が教えてないはずの家の前に立っているというホラー体験をしたので、引越しに伴い住民票を移す際に、同時に住民票閲覧制限(DV等支援措置)をお願いしました。 その一連の流れをまとめておこうと思います。 まず区役所へ行き、閲覧制限の窓口に案内してもらいました。 窓口

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        メンタルクリニック受診時のコツ

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        マガジン

        • ADHD
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        • 自己紹介など
          4本

        記事

          DV加害者は何故救いづらいかという話

          どうもシェリーです。 今回はけったいな人生シリーズは一旦中断しまして、DV加害者はなぜ救いづらいかと言う話をしていきたいと思います。 今回は少し真面目なトーンで語っておりますが、真剣に考えている分こうなっただけですので、文体などはあまりお気になさらず。 さて、当noteにも軽く書いたことはありますが、私は6年半DVの被害に遭っていたことがあります。 加害者の方もまた、子供の頃に虐待の被害に遭うなど悲惨な生い立ちを送った方です。 とはいえ、現在その方は自業自得としか言いよう

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          好きな物の話でもしようか

          どうも、シェリーです。 なかなか重いシリーズを始めようとしたばっかりに筆が進まない（というか確認作業が辛くなってしまった）ので、辛いことは中断じゃ！ てなわけで、本日は私はが好きな物の話をしていこうと思います。 ①バイク（オートバイ）これは不動の趣味です。 今乗ってるのは新型カタナ、排気量は1000cc。 もともと2009年式の隼を見てバイク沼に落ちました。 バイク乗り界隈で言うところの「鈴菌感染者」です。 私の愛車、GSX-S1000S（新型カタナ） これに乗る前はレ

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          好きな物の話でもしようか

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          投薬がなくてもできる「ADHDによる困り事」への具体的な対処法

          どうも。シェリーです。 本日の記事は主に 事情により薬が飲めない方 病院へまだ行けてない方 治療はしているけどまだ困り事は解消していない方 などに向けての記事となっております。 私は最初にADHDと診断されてから投薬治療を始めるまでに4〜5年程度かかっているのですが、1つ前の記事「私がADHDの治療をはじめる前に困っていたこと」であげた中で ①時間感覚がない ②忘れ物が必ずある ③財布を忘れるor中にお金を入れ忘れる ④料理にすごく時間がかかる ⑤買い物・持ち物を忘れる

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          私がADHDの治療をはじめる前に困っていたこと

          どうも、シェリーです。 本日はタイトル通り、ADHD治療前に困っていたことをあげて行きます。 ざっくり大きく分けると ・社会生活に支障をきたすもの ・自分が生活の上で困るもの ・人間関係に支障をきたすもの になります。それではやっていきましょう！ 時間感覚がないこれは多方面に問題を発生させるので大問題でした。 仕事に間に合うように家を出ようにも、早めに用意が済んで家を出るまでに5分あるなと思うと、食器を洗い始めてしまったり。 余裕があるのかないのか、時計を見てもわからない

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          ADHD、双極性障害の診断がおりるまで〜後編〜

          どうも。シェリーです。 今回は前回の続きとなります。まだ見ていない方は、よろしければ前編から見てみて下さいね！ PTSDの治療へさて、そこから時間は流れ、28歳の時。 ADHDについては、ちょこちょこと自分で工夫して出来ることも増えたり増えなかったり。 序盤で登場した「精神科の薬なんて飲んじゃいけないマン」は立派なDV彼氏へと進化を遂げ、私も「恩に報いなければ」と思うなど立派な洗脳状態にありましたが、なんとかして逃げ切ることに成功。 多分無意識に躁転パワーを使ったんだと思う

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          ADHD、双極性障害の診断がおりるまで〜後編〜

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          ADHD、双極性障害の診断がおりるまで〜前編〜

          どうも。シェリーです。 このnoteをやっていく上で、今の診断が下りた経緯というのは切っても切れないところではありますので、本日はその話でもしていこうと思います。 20歳〜現在までの話となりますので、めちゃくちゃ長くなってしまいました。 なので、前後編に分けて書いていきたいと思います。 まずは前編からどうぞ！ 初めての病院20歳の頃、初めて自ら精神科へ行ってみました。 毒親家庭だったのもあり、普通に虐待されて生きてきたので、もう精神が限界だと思ったからです。 診断は適応

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          ADHD、双極性障害の診断がおりるまで〜前編〜

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          初めまして！

          初めまして。 私の名前はシェリー、ADHDと双極性障害Ⅱ型をもつ、30代の既婚女性です。 あ！お前、前Twitterの発達界隈にいたやろ！ と思ったそこのアナタ、正解です。 いや、有名だったとかじゃないから、知っててくれる人が何人いるのか知らんけど……。 そんなわけで、ほとんど皆さん初めましてかと思いますので、軽めの自己紹介いきましょっか。 さっき診断受けた経緯とか書いてたらめちゃくちゃ長くなってしまったので、それは別の時に公開します。今回は軽めに。 えー、箇条書きでも

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