プライベートだけじゃない。
仕事能力も高まる。

仕事でお悩みの方は、ぜひ最後までご覧いただきたいです。

今回は、定時で帰るとどのようなメリットがあるのかについて話させて頂きます。

定時で帰るメリット３選

１．プライベートが充実する

理由は、プライベートの時間が長くなるからです。これは分かりやすいですね。

例えば、定時が9時～18時、通勤片道1時間で、いままで2時間残業していた場合、帰宅するのは21時となり、小さなお子さんが寝るのがだいたい21時ぐらいですので、子供との時間はなくなります。

定時で帰ると、帰宅するのは19時ですので、子供との時間がつくれますよね。

また、2時間も確保できたわけですから、家族団欒の時間にしてもいいですし、友人と遊ぶ時間や自身の趣味の時間に使ってもいいですね。

もう、お分かりだとは思いますが、プライベートを充実させることはすごく大切なことなんです。

また、長時間労働や過度のストレスは、健康に悪影響を与える可能性があります。

定時で帰ることにより、十分な休息を確保することができますし、ストレスを軽減するための時間を確保することもできます。

これにより、心身の健康を維持し、疲労やストレスによる健康問題を予防することができます。

つまり、プライベートを充実させることで、自分自身の充実感や幸福感を高めることができ、家族や友人など大切な人と更に良い関係を築くこともできるのです。

２．仕事能力が高まる

理由は、仕事を短時間で終わらせる必要があり優先順位をつける習慣が身につくからです。

例えば、定時が9時～18時、昼休憩1時間で、今まで2時間残業していた場合、その日の仕事は10時間で終わらせればよかったのですが、定時で帰るには8時間で終わらせる必要があります。

これを聞くと「無茶苦茶頑張って10時間かかるんだ！」という方もいらっしゃるかと思います。

いつも仕事が忙しくて、いつも残業しないといけない、そんな皆さんに質問させてください。

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その仕事、絶対に今日
あなたがすべき仕事ですか？

その理由は何ですか？

その理由を裏付ける根拠は何ですか？
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大げさな言い方かもしれませんが、今日中に終わらせないと数億円の損害と出すほどの仕事って、サラリーマンの場合は、ほぼないですよね。

また、あなた以外の人でもできる仕事なら、できる人にお願いすれば良いのです。何も自分一人でやろうとする必要はありません。

つまり、これは必ず今日中に終わらせよう！
これは誰でもできる仕事なので、間に合わない場合は誰かにお願いしよう！
これは明日でも大丈夫な仕事なので、今日するのはやめておこう！

という感じで優先順位をつける習慣が身につきます。

一見、長時間労働というのは、その日のうちに沢山の仕事ができるように見えるかもしれませんが、むしろ、逆です。

実際にはストレスや疲労が原因で、生産性が下がっているのです。

仕事が好きで好きで仕方がない人であっても、ストレスはないにしても疲労は絶対にたまりますので、ダラダラ仕事するのはオススメしません。

定時で帰ることは、休息をとることでリフレッシュし、仕事に集中しやすくするため、長期的には生産性を向上させることができます。

３．創造力を高めるきっかけとなる

理由は、仕事を短時間で終わらせる工夫をするからです。

同じく、定時が9時～18時、昼休憩1時間で、今まで2時間残業していた場合を例にあげると、その日の仕事は10時間で終わらせればよかったのですが、定時で帰るには8時間で終わらせる必要があります。

つまり、定時までに仕事を終わらせるには、手順を見直し短時間で終わらせるよう工夫する必要があります。

そして、手順を見直すというのは、新しい手順をつくるということですので、創造力を高めるきっかけとなります。

ここで再び皆さんに質問させていただきます。

普段の仕事で、時には新しい企画を考え、プレゼンしたりすることもあると思います。

その場合、勤務中ではなく、お風呂に入っている時や、家でコーヒーを飲んでいる時や、テレビやネット動画を見たり、漫画を読んで楽しんでいる時など、完全に職場から離れて、何も考えずにリラックスしている時に、ふと良いアイデアが浮かんだりすることはないでしょうか？

実は、これには科学的な根拠がありまして、脳は、リラックスしている時に活動しやすくなり、こちらでは意識していないのにも関わらず、脳がフル活動しているです。

皆さんが、リラックスしている時に、急に閃いたりするのは、このような科学的な根拠があるのです。

何が言いたいかと言いますと、仕事を短時間で終わらせるには、急いで根詰めて仕事するのではなく、適度に休憩をはさみながら余裕を持って仕事する必要があります。

そうすることで、良いアイデアが生まれ、結果的に定時で仕事を終わらせることが可能になります。

仕事から離れてリラックスした状態でいることは、創造性やイノベーションの促進につながります。

先ほど言いましたとおり、定時で帰りプライベートの時間を確保することで、新しいアイデアや解決策が生まれやすくなります。

つまり、定時で帰るのを習慣化させることで、創造力を高める経験を積み上げることが可能になります。

そうすることで、普段の仕事でも、今までにはない画期的なアイデアを生み出し、圧倒的な成果を上げることだって出来てしまうのです。

４．まとめ

定時で帰ることで、疲労やストレスが軽減され、集中力を高め、更には良いアイデアが生まれやすくなります。

これらのメリットを体感することで、普段の仕事に対して、優先順位を考えたり、一人で抱えずに周りの人にお願いしたり、新しい手順で進めてみたり、と定時で帰る工夫をする習慣が身につきます。

その結果、毎日定時で帰ることが可能となり、仕事ができる人になれるのです。

ですのので、仕事でお悩みの方は、まず定時で帰る習慣を身に付けてください。

そして、いままで残業していた時間を家族や趣味に使い、あなたのプライベートを充実させてください。

時間は有限です。どんな人でも１日２４時間しかありません。皆さんの貴重な時間は皆さんのために使ってください。

＜　御　　礼　＞
最後まで読んで頂いた皆さんには、本当に感謝しかありません。

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