いわゆる更年期とは、閉経の前後１０年間を指す。つまり、閉経を頂点として５年前が更年期のスタートライン（概算）であり、その後５年かけて「女性ホルモンが低め安定な肉体」に落ち着くのがゴールだ。

平均的な閉経時期は５０歳といわれるが、もちろん個人差があるので一概にはいえない。４０代で終わる人もいれば、還暦になるまで閉経しない人もいる。

閉経時期が予想できない以上、閉経するまでは「今って更年期？」と自問自答するばかり。謎の不定愁訴も更年期によるものなのか、あるいは別の原因なのか、切り分けられずに困ることも多い。
私も実際、ドクターに不調を訴えるたび「年齢的には更年期だけど（まだ毎月月経があるならば）別の原因かもしれない」と、消去法で薬を２種類出されたりした。Ａが効かなればＢだなんて、イージー過ぎる。

しかしとうとう、ゴールが現れた。
暗いトンネルの中を手探りで進んでいた数年間を経て、先日ついに「出口」がはるか遠くに見えたのだ。

ピークから更年期の前後を計算してみた