事業承継チャレンジが終了したワタシ。今は新しい道を歩み始めた。 

先日、体調を壊した。発熱と身体の痛み。時期が時期なだけにヤバいか？と思った。

が、しかし、色々と手を施して（温かいお風呂に入ったり、たくさん睡眠を取ったり）いたら、一晩で回復した。あの発熱と痛みはなんだったの？？

これは何？時々あるんだよなぁーと思いながら、調べてみた。

どうやら、自律神経の乱れらしい。

ま、ワタシは医者じゃないのでわからないけど、そういうこともあるようだ。

自律神経とは

全身の器官をコントロールするのね。そりゃ、重要だ。


交感神経は活動性を生み出す神経系。副交感神経は身体を休息させる神経系。この二つがバランスよく働いていると自律神経は乱れない。

副交感神経に働いてもらうのに、「睡眠」と「風呂」は良いらしい。

無意識にここら辺をやっていたので、毎回回復が早いのか。

乱れる原因は何か。


1 ストレス
2 生活習慣
3 疾患
4 ホルモンバランスの変化

4つ想定されているが、ワタシの場合は確実に今回は2だなと。

新しい環境で働いていて、時間も割と余裕がある。そうすると、お酒の量が増える。
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この1ヶ月はお酒の量が増えた。そして、リモートワークが主なので、運動量も減っていた。

そりゃ、生活習慣も乱れるわ。

お酒を飲むから朝起きるのも、以前やっていた5時起きとかはできなくなっている。それで、いいやと思っている。

あれ？このままで良いんだっけ？

今一度、自分に問え。

生活習慣が乱れて、自律神経が乱れる。体調悪くして気づいた。

あれ？このままで良いんだっけ？

家でたくさんお酒を飲んでる場合じゃない。

結局、楽な方に流される。自分の悪いクセ。このままで良いんだっけ？

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