制心術の構えでは手を前に出す。

この時脇を閉じてはいけない。（閉じられないが）

しかし、肘を上げ過ぎたりして脇を開け過ぎるのも良くない。

なぜならこれらはどちらも不自然だからだ。

不自然な構えを無理に身体にインストールすると、余計なリソースが使われて非効率である。

制心術の極意として「自然な動きを追求し、不自然な動きは排除する」というものがある。

自然な動きこそ最も滑らかで速い。

無理無駄がなく速くて正確な動きが、本物の武術では要求されるのである。

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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）