ヨーロッパの諺に「健康がすべてではないが、健康がなければすべてがない」というものがある。

鍛練のし過ぎで健康を害しては元も子もない。

そもそも制心訓練法は養生法でもある。

もし心身の調子を大きく崩したとしたら、訓練の仕方を見直すべきかもしれない。

またもちろん、怠け過ぎも良くない。

すべてはバランスが肝要だ。

そして倦まず弛まず続けることが大事なのだ。

一時的にハリ切って無理をすると続かない。

まずは続けられるレベルまで、訓練の難易度、強度などを下げること。

完璧でない自分を許し、それでも完璧を目指して無理せず楽しみ続けることで奇跡が起きる。

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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）