こんにちは！2020年11月から
suwaruのニーマル先生の元で

瞑想のTTを受講し
学ばせて頂いてる
東京広尾で活動している
美容家　河村慎吾です

（suwaru受講したクラスは？）
ベーシック、インターミディエ
アドバンス、認定講師 です。

（suwaruとの出会い）
講師のルミさんとは
アフリカローズ広尾
配信イベントで出会い
ルミ先生の初心者に対する
瞑想の伝え方が
丁寧だったことに感動して。
すぐにメディテーション
ベーシックへ
申し込みました。

（swaru6ヶ月で掴んだこと）

瞑想クラスの感想は
ベーシックに通う時に決めた時
「心の学びは一生稽古」最後まで
受講すると決めて参加していました　

suwaruで瞑想を学前は

瞑想を学ぶ＝素晴らしい人格者になる
という思い込みがあったのですが


suwaruニーマルメソッドの
瞑想の学びは呼吸や心を整え
マインドフルネスと瞑想を
「暮らしの中」に取り入れやすいように

ベーシック、インターミディエ、アドバンス

全てが丁寧に作られていて
　

「暮らしに取り入れる」


「日常に活用できるようになる」　
マインドフルネス瞑想を
伝えていことがぐっときました。



この二つが内容を作る上で
基本となっているように感じていて 
「人」によりそって伝えている
suwaruの先生の皆様の姿勢に
毎回感激と深い学びになりました。


suwaruニーマル先生から
の瞑想の学びを
友人やお客様に伝えると
みんな興味をもってくれて
講座、イベントに一緒に参加できることは
「心」という共通の価値観を味わえるのは
suwaruが定期的に開催してくれるおかげで
「場」を開催しつづけてくれる
石古社長、ニーマル先生、
suwaruスタッフの
皆様に感謝がいっぱいです。



ニーマル先生のアドバンスの学びの中で
人は死ぬ時　1人で死んでいく
だからベストパートナーは
旦那、子供、友人ではなく
死ぬまで一緒に居る自分なんだということ
 

メディテーショの学びや得た力は
周りの人や地球に還元するためにある
地球が家だからこそ
地球のためになる暮らし、生き方、仕事を
しようと決めました。　

（suwaruの学びが
　仕事に活かされたこと）
　
仕事においては元々
女性の朝の暮らしを美しくする
スキンケア、メイクレッスンを主宰し
活動ををしていた僕としては　　

世の中の多くは毎朝、鏡を見て
肌の手入れやメイクをしながら


「若い頃の方がよかった」
「シミ、しわが増えた」
「早く、会社にいかなきゃ,,,」　

鏡の前にいる時間が
ほとんどが自分のダメ出しや
先のことを考えてる人が多く
社会の課題であります。

化粧品は
お悩み解消の時短メイク
エイジングスキンケアが売れる。


社会のシステムやマインドは
女性の自立を促す一方で
　
朝の暮らしはとなると
「モノ」や「howto」に
依存しやすいのでは？


僕は母親から
「鏡を見ている時間は
自分とお話しをする時間よ」
「だから、自分を卑下したりしないわ」


そう教わってきました。


日本の朝は忙しく

妻として、母として、ひとりの女性として
多面的な顔をもつ女性が


女性の朝の身支度を
マインドフルネスに
過ごすことが出来たら1人でも
多くの女性の暮らし、職場、家族を豊かにできるのではないか？
 

自分のきれいは
毎朝、鏡の中の自分とお話をしながら
自分の手で今日のきれいを
つくって欲しい。
 

女性の朝の暮らしの
風潮を変えたい。
　

suwaruで学ぶ中　
僕が気づいたのは

「鏡を見ている時間は
　自分を素敵にすることに
　愛と時間を注いで欲しい」

マインドフルネスに
「鏡を見る」「肌に触れる」　

過ぎ去った過去、起こってもいない未来に不安がることなく
ただ、自分の魅力を最大限活かす時間に…


(suwaruでの学びから…)


skin care✖️meditation
 

makeup ✖️mindfulness
 

 
この二つを明確に
新しいメニューとして
生み出せたことは美容家として
社会に貢献できる大きな気づきとなりました。　

 
 
 
まだまだsuwaruでの
気づき、学びはあふれてしまうので
　
noteの方で瞑想の気づきや
記録は書いています。
 
  
 アドバンス、認定講師までの道のりは
あっというまで、毎回思いも寄らない気づきがあるので「探求」を深めて、自分も周りも幸せにしたい方におすすめです😊

 


長くなりましたが
月に３、４回は
呼吸のクラスなどにも参加しているので
クラスでお会いした際はどうぞよろしくお願いいたします。


suwaruは
EAT PLAYWORKS広尾で
オンライン講座も開催。

音声ラジオもニーマル先生と
ナビゲーターでモデルの
原田ゆかさんと配信
瞑想ってなんですか？

気になる方はラジオから聴くと
メディテーションの世界
面白いですよ。

Instagram
https://www.instagram.com/shingomakeup81

note

https://note.com/shingohiyori/m/m00cade3beedc