人生の中で大切なものはたくさんあります。その中でも絶対に大切にしていきたいもの。それが「健康」です。こういうと納得してもらうことができるでしょうか。多くの人が健康の大切さを知っています。大切なことはわかっていてもなかなか優先することはない。それが「健康」かもしれません。

　あのスティーブ・ジョブズも晩年こんな言葉を残しています。

「…世の中で、一番犠牲を払うことになる
「ベッド」は、何か知っているかい？　
シックベッド(病床）だよ。
　
あなたのために、ドライバーを誰か雇うこともできる。
お金を作ってもらうことも出来る。
だけれど、あなたの代わりに病気になってくれる人は
見つけることは出来ない。
　
物質的な物はなくなっても、また見つけられる。

しかし、一つだけ、なくなってしまっては、
再度見つけられない物がある。

人生だよ。命だよ。

　手術室に入る時、その病人は、まだ読み終えてない
本が１冊あったことに気付くんだ。
　　　
「健康な生活を送る本」...」
　（スティーブ・ジョブズの最後の言葉より引用）

　あれだけ画期的な商品やカリスマ性を発揮したジョブズも最後に健康が大切だと語っています。

　そんな健康を大切にするためにやっておきたい３つのこと。それは、

① アタマカラダココロのバランスを整える
アタマ、カラダ、ココロのバランスが整っている状態。この状態であれば健康だと言えます。ちょっとした心配事や痛みがあるだけでいつもと違う自分になってしまいます。バランスが崩れた状態を過ごしていると健康によくないのはすぐにわかります。アタマは冴えているか、カラダはエネルギーに満ちているか、ココロは満ち足りているか、いつでもどこでもどんなときでもチェックしていく。それが健康への第１歩です。

② 定期的なチェックを怠らない
　長く生きていけばいくほどいろんなことを経験していきます。知らず知らずのうちにムリをしていた、カラダやココロのサインを見逃していた。そういうこともあります。早期発見は健康に向けた回復に必須のこと。健康診断や歯のメンテナンスなど定期的なメディカルチェックを欠かさないことも健康には大切です。

③ いい習慣をもつ
　早寝早起きをする。毎日運動をする。階段は必ず歩いて上がる。お水をしっかりと飲む。３食キチンととる。こういったことを毎日の中で習慣にしておくと、健康を維持しやすくなります。いい習慣が健康を生み出していく。そう言っても過言ではありません。

　人生の中で大切な「健康」を実現していくには自己投資が欠かせません。それはお金だけではありません。時間を投資することも必要ですし、手間をかけることも必要。健康に投資をしていく人が、人生１００年時代を健康でイキイキと輝いて生きていく。

　もしあなたが何に投資しようかと悩んだら、まずは自分の健康に投資していく。そうすると充実の人生がやってきます(^^