朝起きて、洗面所に行き、鏡に映る自分を見ながら、
「なんで今日も仕事に行かなきゃならないんた?」
「どうしてこんなに調子が悪いんだろう?」
こんなことを思ったりつぶやいたりしたことはありませんか。。

このようなつぶやきからは、
1日のモチベーションが上がることはありません。

そのことを認識していなければ、
自分に否定的な感覚をプログラムしていることになります。

そこで目覚まし時計が鳴った後も、
数分間ベッドに横になったまま、以下の質問を自分に問いかけます。
役に立つ素晴らしい答えが得られるように十分に時間をとります。

この質問を自分にすることで、
心が前向きになるようにしていくと、
最終的には人生をもっと楽しむことができます。

１．今日の楽しみやポジティブなことは何か
２．自分が感謝すべきことは何か
３．今日１日を楽しみながら、自分の責任を全うするにはどうしたらいいか
４．家族や同僚がもっと喜ぶようにするにはどうしたらよいか
５．自分が何をすれば、今日１日を確実に楽しむことができるのか

この質問をぜひ自分に投げかけてみてください。

自分のことが楽天的で、エネルギッシュで、刺激的で、
創造的だと徐々に感じられるようになってきます。

これは、人生の良い点を見つけ、あなたにとって
嫌なことに焦点を定めないことにもつながります。

実際、この質問はあなたの感情をコントロールするものです。
役に立つ答えが見つかれば、気分よく1日を始めることができます。

あなたが焦点を定めていることが、あなたの現実になります。
あなたがコントロールしていると実感すれば、創造力が豊かになり、
楽しみが増え、ストレスが大幅に減少します。

自分のことを肯定的に受け止めると、
自分の子どもや友達、同僚の良い手本になります。

あなたへの質問を変えるのはあなたです。

そして、質問を変えることで
あなたの人生が変わっていくのです。