皆さんは身体を鍛えたりしてますか？
私は歳を重ねて疲労が溜まりやすくなったので、無理をしない程度に筋トレを再開し始めました。

以前使用してたダンベルも引っぱり出しましたが、久しぶりの重さに身体が驚いてます。

若い頃は身体が病気がちだったのでがむしゃらに筋トレをこなしてましたが、今はそうもいかなくなったと実感します。

それと同時に精神を鍛えないといけないなと思うので、怠け者にならないよう色々な方法を試してみます！