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ＡＳＳＡの〈マインドフルネスを楽しむマガジン〉

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本

心身のケアとして効果が認められているマインドフルネスを気軽に実践してもらえるように、マインドフルネスの知識や実践方法などをマガジンにしました☆ 実際にマインドフルネス講座で講師を… もっと読む

運営しているクリエイター: あさみ/タロットもする鍼灸師

気分がどんよりな日は、おうち森林浴しよう

GWが終わり、『五月病』が心配な時期となりましたね。新年度・新学期で環境が変わった方も多…

あさみ/タロットもする鍼灸師

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お散歩しながらマインドフルネス【歩行瞑想】

こんばんは(^^)/ ASSAのあさみです♪ 昼間はすっかり春らしい温かさになりましたね。とはい…

あさみ/タロットもする鍼灸師

3年前

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マインドフルネスの呼吸瞑想

こんにちは(^^)/ ASSAのあさみです。 ASSAでは定期的にマインドフルネスの講座を開催している…

あさみ/タロットもする鍼灸師

3年前

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マインドフルネスで脳をスッキリさせる

ＡＳＳＡのあさみです(^^) 「マインドフルネス」という言葉をご存知ですか？マインドフルネ…

あさみ/タロットもする鍼灸師

4年前

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５秒でイライラがおさまる方法【コンパッション瞑想】

ASSAのあさみです(^^) 本日はイライラが簡単におさまる方法をお伝えします。その方法とは、…

あさみ/タロットもする鍼灸師

4年前

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