水風呂の冷たさ…それはサウナーにとって重要事項。
気持ちよくととのうためには、キンキンに冷えた水風呂でなくては…
というのは、サウナ界隈ではよく聞かれる話。
個人的にも、これまでは冷たければ冷たいほど良い！
という気持ちでしたが、最近はちょっと変わりつつあったりする…
#日々変わっていく …

確かに、水風呂は冷たければ冷たいほど
サウナでアチアチになった身体を一気に冷やしてくれて、
ととのいへの階段を一気に駆け上がれるのは間違いない。
ただ、冷たさが故にあまり長く入っていられないというところもある。
正直、身体が十分に冷まされる間もなく、冷た過ぎて出てしまうこともしばしば…
#のちほど熱さがぶり返す

そう考えると、キンキン冷え冷えな水風呂よりも、
多少冷たさ緩めの水風呂も悪くない…いや、むしろ良き。
決してぬるい水風呂ではなく、あくまで緩め…そこがポイント。
そんな、ゆる水風呂にゆっくりのんびり浸かることで身体を冷ます。
そうすれば、ととのいへと確実に向かうことができる感覚がある…
#時間は多少延びるけども …

水風呂の冷たさについて今さら？見直し。
結局はサウナ後の身体の熱をちゃんと冷やせるか、というのが重要。
だから自分にあった水風呂できっちり冷やしていきたい…
冷たい水風呂も決して悪くはないけど、ゆるめの水風呂なら調整しやすくていい感じ。
ただ夏はやっぱり多少冷えていた方が気持ちよくはあるけど…
#どっちなんだい