皆さまこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。

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ペットボトル500ml

3月のトレーニングは、上旬のうちから500mlのペットボトルを使用し始め、一気に負荷がかかってくれました。

両手を左右に斜めに大きく使うため、座りトレでありながら息が上がるくらいでした。

4月からは立ちトレです。

皆さまもどうかご無理はなさらず。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。