【小暑🏖️】

本日 7月7日(金) 17:31

🌟二十四節気 第十一：六月節 小暑 (しょうしょ)
🌟七十二候
　：初候 温風至 (アツカゼ イタル)
　：次候 蓮始開 (ハス ハジメテ ヒラク)
　：末候 鷹乃學習 (タカ ワザ ヲ ナラフ)

「大暑来れるまへ なればなり」
(タイショ キタレル マヘ ナレバ ナリ)
『暦便覧(こよみべんらん)』天明七(1787)年
著者：太玄斎(常陸国宍戸藩5代藩主 松平頼救)

💠癸卯年💧🐇🌲🌿 己未月🌾🐑🔥🌿🌾 開始

💠梅雨明けが近付き、蓮の花が咲き、蝉が鳴き始め、本格的な暑気に入る頃🪷☀️

💠星祭 / 七夕🎋 / 乞巧奠(きこうでん)

💠小暑から立秋までの期間が「暑中」（諸説アリ）
➡️ 「暑中見舞い」「お中元」の期間
➡️ 立秋以降は「残暑見舞い」

💠夏の養生「春夏は陽を養う」
➡️「暑邪 しょじゃ」「火邪 かじゃ」「湿邪 しつじゃ」⚠️
➡️ 「心静」こころを平らかに、精神/メンタルを安定させる
➡️ 喜び過ぎず、怒り過ぎず、考え過ぎず（心拍数を上げ過ぎない）
➡️ 何事もゆるやかに受け流し、まったりゆったり、のびのびやわらかく

💠オススメ食材
➡️ 枝豆、もやし、空豆、玉蜀黍トウモロコシ🌽、トマト🍅、オクラ、ししとう🌶️、胡瓜きゅうり🥒、苦瓜ゴーヤー、ごぼう牛蒡、ねぎ葱🧅、ニラ韮、しょうが生姜、しそ紫蘇、緑茶🍵