月に1回、学生相談で心理カウンセラーの方とお話している。

自分のことを知らない人だからこそ話しやすい。

家族・友達・先生・先輩…

相談できる人はたくさんいるんだろうが、

悩みを知った上で気を使われたりするのがすごく嫌だから

「えへへ、ちょっとつらいんだ〜」

ってしか言わない。

どんだけ苦しんでいるかとか、どんなことが辛いのか、

具体的には話さないし話せない。

だけど

カウンセリングに行くと思ってることを全部ぶちまける。

自分のことを話すことから逃げてきたので、

自分のことを話すと楽しいことでも

ボロボロと涙を流してしまう。

ちょうどせき止められていたダムが決壊するように。

最近はかなり調子が良くて、

カウンセリング終わりにしていいんじゃないか、と少し思っていた。

でも、なんで調子が良くなったのかもわからなくて

話しているうちにだんだん自分の思考が整理されてきて

なんとなくこれじゃないか、っていうのがわかってきた

心の声とうまく付き合えるようになったから。

ネガティブな声に耳を塞ぐんじゃなくて、ちゃんと向き合う。

なんでそう思うのか、一回認める。

とことん付き合うと、なんかそうだよな。って

解決になるわけじゃないけど、「私らしいな」って

心の声を自分と認められるようになってきた。

心理カウンセリングは月に1回だけど、

自分で自分の心にちゃんと向き合うようになった「自己カウンセリング」

かなり効いてるみたい。

田代 しろ