こんにちは

カウンセラーのSHIROです。+:｡. .｡

心のコンサルとして その場で図解を書きながら

みなさんの心の整頓のお手伝いをしています🕊✨

この心のコンサルティングでは

お悩みをお聴きしながら

解決策の道標を

その場でお渡しするようにしてます✨

もちろん

カウンセリングを重ねる度に

マインド（思考の）チェンジが起こるので

カウンセリングだけでなく、

メンタルトレーニング

と考えていただいても

構いません✨🌿🥰

メンタルトレーニングというと

なんだか

心療内科や精神科よりバードルが下がって

行きやすくなりませんか？🥰

◦• ✦ •◦

ココロが疲れたとき、

頼れる誰か、がいると

人生が強くなります♪

◦• ✦ •◦

髪が伸びたら 美容室へ行くように、心が疲れたら カウンセリングに頼って良いのです+:｡.  .｡

あなたは、

風邪をひいたら病院へ行くことはありませんか？

カラダが痛い時は、

整体へ行くことはありませんか？

それくらいカジュアルに、

現代の皆さんは、カウンセリングを

受けにいらっしゃれるようになりました🌈

そして私たちカウンセラーも、

自分のことは他のカウンセラーさんにお願いします♪

自分の背中をセルフ整体出来ないように…

（ある程度、手は届いても

　芯はとれないものです💦）

自分の分は、見えにくい、届きにくいので他人に。

これが現代のスタンダードに

なっていきつつあります🥰

｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡

料金は、5回まで 半額の3000円です。

詳しくはページの下の方をご覧くださいね👇

｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡

カウンセリング予約・ご質問、

ご依頼は下記へ：

https://forms.gle/SZzdMpqN6VbnZvkB6

オンラインカウンセリングも対応しています。

zoomより、誰もが使える

LINEでいつでも手軽にできる形をとっています✨

出張カウンセリングもOKです✨

交通費の上乗せのみで出張しています。

または、拠点としている

東京・武蔵野（むさしの）市の

とある駅前（吉祥寺の近くです）の

カフェへお越しいただいてます🥰

[ハートフルカフェ] と呼んでいる

人の少ない・ステキな場所で✨

毎日カウンセリングを行っています。🌿

カウンセリングなのにリピート率が9割の理由:｡.  .｡

右脳も左脳も使うことで、わかりやすく

あなたのこころを整えていますので

よかったら一度試してみてください+:｡.  .｡

あなたはこんな経験はありませんか？

（結構深刻に悩んでいるのに）・・

『相談のるよ〜！』と言われて、
全然聞いてもらえなかった、、、

『とりあえず元気出せよ！』
と、あいまいな答えしかもらえなかった、、、

そんな経験はありませんか？

悩み相談というのは、

「相談する相手を選ぶ必要」があるんです。｡. .｡

あなたの聞き役として、

また、あなたの良きアドバイザーとして

カウンセラーという存在も候補にいれて

いただけたら嬉しく思います+:｡.  .｡

あなたは、 “未熟でも、　完璧な存在”です+:｡.  .｡

私は幼い頃からなかなか苦難の多い人生でした。

いくつ経験を繰り返しても心は未熟のまま（笑）、

年齢は４０代に入っても、次々と課題が増えていくばかり。

　ココロが軽くなることはありませんでした+:｡.  .｡

そんなときに出逢ったのが、この言葉です。

　💎🕊誰もが“未熟で、そして完璧な存在”🕊✨

▶︎ものの捉え方、見方を変えるだけで

人生は一変します。　

長年患った

メンタル疾患さえも

劇的に快方へ向かう可能性があります。

カウンセリングではどんな事をするのか。

例えば　心理学の中に、

フレームワークという方法があります：

自分の中の"問い方"を変える訓練です。

あなたの問いが、自分に対して

ネガティブなものであれば

ネガティブな出来事を見つけ出します。

あなたの問いが、自分に対して

ポジティブなものであれば

ポジティブな現実を引き寄せやすくなります。

もし今

あなたが不幸だと思うなら

嘆いたり、行動を起こしたりする前に

ココロの中の自分への問いかけそのものを

変えてみましょう。

「なぜ、自分は不幸なのだろう」

なんて問いかけはやめて

「ここまで生きてきた、幸せな理由はなんだろうか？」

そんなふうに【セルフトーク】

そのものを変えてみてください。

このフレームワークをうまく使い

問い方を変えて、自己対話力をあげていきます。

今日からすぐにやってみられる方法なので

　良かったらお試しください🕊+:｡.  .｡

カウンセラーSHIROのこと:

カウンセラーネームのSHIROというのは、

超お豆腐好きで、「豆腐メンタル」の持ち主、

肌が豆腐のように白い、トリプル白をもっているので

SHIROという名前が生まれました。

相談者さんのお悩みを

主観をぬいて”まっさら”な気持ちで見抜く

というテーマのこもった名前です。

人の心と、丁寧に向き合う ことがとても得意です。

見た目は155センチ・華奢な方？だそうです…

清潔感のある格好で対面カウンセリング

するのでご安心くださいね🌿

｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡

このnoteでは、

人生ライフのライターとして、

自分の人生経験を自己開示しながら

「人生の総まとめ」のように

綴ってゆきます🕊

カウンセラーSHIROの略歴:

小学校・中学校・社会人で4回のいじめ
過干渉＆強迫神経症、NGワード連発の親育ち
早期（２０代）に親の認知症開始の経験
特異の手術を体験し右半身の痛みと長年悩まされる

赤面症と過緊張を克服して、

歌手業で数百名の前で歌えるようになるが

身体的な後遺症があり断念

イベンター、PA修行を経て教室経営１０年

死別、不妊、恋人ができるたび遠距離恋愛6回　海外、天国へ

様々な経験を還元するためカウンセラーへ転身

笑う門には福来る！で笑っています☺️

もっと知りたい方は↓の自己紹介をご覧ください

https://note.com/shiro_voice/n/n6d20a6d6a27e

＊＊こんなお悩みはありませんか＊＊

現在、こんなお悩みの方たちが受けていらっしゃいます：

こんなお悩みの方たちが受けてます：

・コロナ時代、将来の希望が見えなくなった

・自律神経失調症やうつなどのメンタル疾患が続いて困っている

・人に嫌われるのが怖くて仕方ない

・芸能界に馴染めずメンタル疾患になった

・開業にふみだせない、進め方もわからない

・不眠症との向き合い方

・自分責め（インナートーク）がやめられない

・リタイア後や退職後（就活後 受験の後）の{燃え尽き症候群}を感じて困っている

・失恋の痛みからどうしても抜け出せない

・自分のことを好きになれず自己肯定感が低い

・ネガティブに考えるクセが止められない

・生きていく目的を失い、生きがいが見つからない

・好きなことや夢を見つけられず苦しい

・無理をしすぎている、生きている感覚が持てない

・母親や父親のことがどうしても許せない▶︎インナーマザーとの向き合い方

・内部対話（セルフトーク）で自分を傷つけてしまう、幸福感を感じられない

・大事な人を亡くし、自責の念にとらわれてしまう

・死別をご経験の方へのグリーフワーク

などのようなお悩みをお持ちの方を

カウンセリングしてまいりました。

★660名の方とお会いした実績がございます。

心のブロックを解き、

マインドをくるっお

変えることで、現実を整えていきます。

また、セロトニンやオキシトシンの

幸福物質の増やし方など

脳科学的なアプローチもお話します♪♪

心理カウンセリング以外には

生活療法（食事やタイムマネジメント）

 アドバイスしています🕊✨

お客様からの感想

↓相談者さまからの感想をここから見られます↓

カウンセラーSHIROに会える場所の詳細：

カジュアルな心のコンサル・カウンセリングを

武蔵野にあるハートフルカフェとよんでいる場所で

マンツーマンでおこなっています☺︎

人が少ないcafeなので　ウイルス対策に関しても

安心・安全です。

カウンセリングのHPはこちら🌈

https://shiro-counselor.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

カウンセリング場所はこんなところ：

こんな場所にあります（外観）　駅前徒歩２分のカフェなので雨でも便利。

メニューもお安く、嬉しいですね♪

中も綺麗、2021年にできたばかりの空間です。

新しくできたばかりなのに

人も少ないのでとっても話しやすいのです+:｡.  .｡　

だから、涙がでちゃっても..OK

というのも、

（お店には申し訳ないのですが）

驚くほど人がいません。。！

そして、６人がけテーブルに２名で座る感じなので

もともと広々です。

だから、

周りの気配はほとんど

気になりにくいカフェです+:｡.  .｡

カフェ代はご自身で♪

カウンターで購入するタイプのお店なので、気兼ねなく買えます+:｡.  .｡

─────── 

私自身も

心の整理が大好きでお仕事を心から愛しています。

ホスピタリティ精神を持ってカウンセラーを務めます。

どうぞ気軽に

心のおそうじ　をするキモチで

いらしてください+:｡.  .｡

料金について：

カウンセリング＝基本料金は30分あたり3千円です🌿

半額になる仕組み：

60分以上ご希望の方の場合

SNSなどを使用して✨感想を投稿✨するだけで

無料30分が無料になります🕊✨

つまり、60分を半額の3,000円で受けられます🌿

90分をご希望の方も無料30分が無料になります🕊✨

SNSがない方は、オンライン上に感想を書いていただく方法もありますのでお気軽にご相談ください。

★ 初回〜５回までは

↑の特典をつかって

60分あたり税込3,300円にて

カウンセリングが可能です。

※「最長90分まで」で承っております※

🌿詳しい道案内は

下のフォームでお申し込み時に

返信にてお伝えしております。

先に知りたい方は、お気軽に

お問い合わせください☺︎

オンラインカウンセリングについて：

オンラインも同額です📲📲

オンラインカウンセリングでは

癒しのBGMを流しながら

まるで一緒にいるような、リアルな

オンラインカウンセリングをしています。

▶︎居心地のいい自宅などから

　リラックスして　話せるのが　

オンラインカウンセリングの良いところ🥰

雨や電車の遅延、ゲリラ豪雨も

気にしなくて良いので

自分のココロの状態を最優先

にできます🏠✨

オンラインでのカウンセリングは基本的に

LINEビデオ機能なので簡単に誰でも使えます📲

お支払い方法について：

お支払いは、事前振込になります☺︎

↑のカフェで対面カウンセリングの場合のみ、当日手渡し可能です。

オンラインセラピーや、出張カウンセリングご希望の場合は

事前お振込となります。

どのくらいの頻度で受けたら良いですか？

みなさんの受け方：

もちろん単発でも構いませんが、

週イチでカウンセリングやコンサルを継続して

ご自身のお悩みをコンスタントに調整なさっている方が

1番多く、一番効率が良い印象です+:｡. .｡

キャンセルポリシー：

基本的には、当日キャンセルはできません。

もし体調の悪い場合などは

オンラインへスライドする方法をとれますので

気軽にご相談ください。

(得)入会金のような初期費用も、

月謝のような月々の会費も

一切ございません。

１０年以上の管理を続けており

お一人お一人のメンタルケアカルテを

作って管理しているので、個人情報保護についても

ご安心ください。

出張カウンセリング（セラピー・コンサル）について：

交通費往復分だけ加算していただくだけ

基本的には、全国のどの駅にでも伺います。

東京近郊の方はとくにお使いいただいている出張サービス。

ご自身や体調や心の具合を大切に..

  時間も大事にしていただけます。

ご都合の良い最寄駅の、駅前のカフェなどを指定してください。

お茶代は不要です+:｡.  .｡

実際に、全盲の方やお忙しいママさん、

足のお悪い方や重たい疾患の方など

出かけられないけれど対面しか難しい方へは

ご自宅から近くの素敵な店舗紹介を代わりに

わたしから各地へ逢いに

行かせていただいています+:｡. .｡🙏

他のカウンセラーとは何が違うの？

12年のボイストレーナー経験を生かして、

　声で瞬時にココロの状態を把握しているため…

『声診断』を取り入れています+:｡.  .｡🕊

ボイスカウンセラー

という珍しい特徴をもっているので

あなたのお声から心のいろんな状態を

音として少し読み取ることができます。

これまで2万5000件以上を対面して

いますのでご安心いただければ幸いです✨

─────── 

これまでこういう方を癒してきました＊＊

○ ２０代女性 

→父親との関係性から男性恐怖症
　　過去のいじめから人と、目が合わせられない

○ ３０代女性　

→友達との傷が原因で、自己肯定が低く人生全体がうまくいかない独身女性

→仕事をやめたくてもやめられないシングルマザー

○ ４０代女性　

大切なペットを亡くしてグリーフケア、

その後自己肯定感をあげるためのマインドシフト

○ ５０代女性

統合失調症で乖離気味に

またはパーソナル障がいへ。

大人の発達障害ADHD

ご自身のアスペルガー、親御さんのカサンドラ症候群など

 人生の中でお辛い経験してついたクセを

学んで、クリアーにするだけで、

生きることが軽くなります。

私自身の実体験でもありますが

見方を変えるだけで人生がふわりとラクになり、

もっと軽やかに生きられるようになるのです+:｡.  .｡

カラダの疾患はすぐに病院に行くのに・・・メンタル疾患はどうして放置するの？👉専門機関やカウンセラー、セラピストへ✨

心理学の手法（例）　ご参考にどうぞ：

スイッチ法
マインドフルネス
認知行動療法
サブモダリティ
メタモデル
フレーミング

過去 現在 未来　時間軸スライド
カラーブリージング呼吸法
対人 引き寄せ法則
内部対話シフト
人生のハードル下げ
褒めアゲ法則
心理学手札が無くなった時のセルフ対処方法

　　ココロをクルッと180度変える

認知行動療法 も用いています。

─────── 

一緒に、かあるく..ラク~に

　なっていければなぁ+:｡.  .｡♪

𓆉おまけ𓆉

1:

shiroさんのカウンセリングセラピーには

ヒーリングの要素も入れて言葉をお伝えしています+:｡.  .｡

あなたに今、必要な言葉や方法を

私というカラダを通して、コトバで伝えています✨

2:

必要な方には、カウンセリングのあとに、

睡眠のための音楽などのオリジナルプレゼントを

URLで贈ります。

カウンセラーshiroが音楽家だったときに

作成したヒーリング音楽のギフトです🌿

禁止事項はたった２つ💓

現在、夫婦関係改善（パートナーシップ）のカウンセリングを

お二人で受けることは、現在はNGとさせていただいております。

未熟なわたしの技術が追い付きましたら、お二人でもOK

とさせていただく予定ですので、それまでどうかお待ちくださいませ+:｡.  .｡

お問い合わせ先

https://forms.gle/SZzdMpqN6VbnZvkB6

上記から、お気軽にお問い合わせください☺︎

─────── 

メッセージ：

#私がnoteを始めた理由　は…

人生の折り返し地点40代に

" 集大成" をつくるような気持ちで取り組んでいます。

Instagramや、過去のアーティスト活動、

または友人、ボイストレーナーとしての私を知って

note他のページをご覧になった方は…

少々びっくりされているかもしれません+:｡.  .｡

心理カウンセラーとして

自分の過去を先にお話させていただくことで

ようやく相談者さまのお心も

開いてゆくものです🌿

ここだけ、色んな体験を書かせて

いただいていますので是非

他のページも覗いてみてください🌿

https://note.com/shiro_voice

いつか誰かの助けとなりますように。

と　投稿を続けていきます+:｡. .｡

───────

shiro-counselor.business.site

#自己紹介

#対面セッション

#オンラインカウンセリング

#出張カウンセリング

＃今日１日を大事に生きる