こんにちは カウンセラーのSHIROです。+:｡. .｡ 心のコンサルとして その場で図解を書きながら みなさんの心の整頓のお手伝いをしています🕊✨ この心のコンサルティングでは お悩みをお聴きしながら 解決策の道標を その場でお渡しするようにしてます✨ もちろん カウンセリングを重ねる度に マインド（思考の）チェンジが起こるので カウンセリングだけでなく、 メンタルトレーニング と考えていただいても 構いません✨🌿🥰 メンタルトレーニングとい
【賃貸物件の更新費、 無しにしたい】 【更新費が高い、返金してもらいたい。】 賃貸にお住まいの方なら、誰もが一度は 願うことのひとつですよね。 このワードでの検索数もかなり多い様子です.｡.:*・ﾟ 自分は これまで、大阪〜東京など 人生 10回以上の引越しの中で たくさん、残念な思いをしたり（泣いたり） だまされることが多い人生でした…。 そんな中で 交渉術を身につけたのか、 これまで返金を行ってきました。 中には、悪徳な業者さんもおりました。 4
久しぶりの更新です ｡.ꕤ ////////////// 私自身がADHD（多動性、注意欠陥障害） があり、文を構築するのがうまくなく 読みづらい文でいつも申し訳ないです⁺˳ ADHD気質から 私の文は、何度も同じことを反復して 書いてしまう傾向があり、文の整形ができないです⁺˳ AIに文の整形を任せてみましたが そこはうまくいきませんでした😅 ） ////////////// 今回も 実家帰省で かなり心を こじらせてしまいました ──────────
じつは電話番号を20年ぶりに変更しました。 ahamoというdocomoの格安スマホへ 変更しました。 変えた理由はこうです。 ある時、楽天モバイルを新プランを変えたら… 家（マンション）がほぼ圏外になりまして さらに、コンクリートでできている建物内が圏外に😭 いざ、大型のスーパーなどで家族に電話をしたくても、 いざ、急病などになっても緊急電話繋らず…なんてことも😳 これはもう変えるしかない！ どうせなら電話番号も変えて縁起の良いナンバーにしよう‼️ こ
カウンセリングにいらっしゃるほとんどの方が、HSP さんです。 カウンセリングでは、過敏性を調べるために、＜簡単なチェックシート＞を行っています。 HSP さんは、 無意識のうちに【我慢して】人と合わせようとしちゃう特性があります😢 そうすることで、生きづらさを感じ→自分らしく生きてる感覚が薄らいだりしてしまいます。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【対策】： カウンセリングでは【鈍感にしていく】ワークをします。 ☑️自分軸へ戻す考え方 ☑️鈍感でいることの
経験者にしかわからない、不眠の辛さ。 これを体験すると『もう2度と…』とトラウマになりそうな辛さですよね。 眠っているのに眠れていない、横たわっているのに脳がが眠っていない。 睡眠を取れるか取れないかということは 生存に関わるとても大事なことです🍀 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こちらの画像のシート、 プレゼントします。 お困りの方は画像保存してご使用下さいね。 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 実際のお悩み▶︎ Q：最近新しく建てた
※こちらはウツやメンタル不良でお悩みの方も（重要なセロトニンについての知識を深めるため）一度はお目通しください。 ✼••┈┈┈┈┈┈ カウンセリングでは介護のお悩み相談もよくうかがいます。 2025年の予測では 700万人が認知症、というデータがあります💦 ２、３人に１人・・ともなれば『誰にもで起こり得る、認知症や介護との問題』となります。 認知症予防や、抑制、 また、メンタル疾患中のみなさまに ＜太陽さんぽ＞という比較的簡単な方法をオススメしております。 太
【流されて八丈島】 って漫画を知ってる人いるんかな❓ 実は、その時読んでたLINE漫画が発端で・・ 東京都の島というで惹かれて…（！） 夫と共に八丈島へ移住するための 視察に行ったのです 👣😌 その時は 四十になったら引退、島に移住 と言っていた計画がふつふつと本格化していた時期。 2019年のゴールデンウィークのこと。 現在の コロナ以降、 移住ブーム になって思えば、少し早い決断でしたね。 そして、八丈島に下見へ行くことになりました。 しかも
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃 月かざす 海辺で 風は静かに 吹き抜ける 思い出は 遥か遠くの空 彼方へと 続く地球（ほし） 歩いていく 君と共に 手を繋いで 弱さも受け取って 強がってたって恐れさえも 受け入れたら自由になれる 夜空に輝く 星たちよ 煌めいて あの頃のように 𓂃𓂃𓂃𓂃𑁍𓏸𓈒 良い夜を過ごして、良い眠りを・・・♪ #おやすみなさい #オリジナル画像
新高円寺▶︎東高円寺▶︎中野坂上▶︎次は西新宿で探していたのが三年前。 どんどん新宿に向けて西へ西へと引っ越しをしていたけれど、さすがに西新宿は場所じゃなかったので、緑豊かでオシャンな武蔵野市を選びました❁引っ越してきて本当に良かった！https://youtu.be/1waob9R8cbs
私はこのことに気づくまで結婚3年くらいは、 喧嘩ばかりで、内心ココロがぐちゃぐちゃな生活でした。 結婚5年位までは、相手の＜取扱説明書＞を脳内で作ってみたり、 手書きで何度も書き直してみたり.. ひと手間かけたり、擬人法を使ったり。 ものすごく大変でした。 でも、 自分にとっては1番効果がありました。 それは・・・
今回、身をもって コロナの療養と その後の後遺症と向き合って、 生きる気力が かなりどん底まで おちてしまうという経験をしました。。 激しい喉の痛みと咳に見舞われ、 食事もほんとにつらかったですね・・ 最初のコロナとちがい、オミクロンでは 2キロもやせました。。→ふだんほぼ痩せない😂 保健所から送っていただいた ヨーグルトや、 ビタミン入りのゼリー系など なんとか喉から 栄養がとれる感じでした🥲 （→ ウイルスは喉で繁殖するという話を信
６月梅雨シーズンは、 心と体の不調の多い時です。 理由は、雨や曇り続きにより 日照が少ないから。 太陽を浴びないことで セロトニン不足になり 生物的に落ち込みやすくなります。 体も湿度が高いとだる〜くなってしまいがち。 あなたは、 【病院難民】に なったりしていませんか。 謎の不調がずっと 何年も続いてる方で もし物理的な原因が見つからない方は ＜＜心が病を作り出してないか⁇＞＞ という点も、 心に問うてみてください＊ 子供を病院に連れて行く回数が どうも多す
▶︎あなたは真面目で、 そしてイライラしやすくありませんか⁇ ▶︎真面目で優しい人ほど イライラしやすい傾向があります。 ▶︎その理由は＿＿真面目だからこそ、 人の話を真に受けてしまうから。 ▶︎相手の話を”全て冗談”と設定するぐらいに 軽やかな広い心をもっていけるようになると.. "生きづらさ" が 解消されていくことが 多くあります＊ ✔︎不安が起きているときは 自分の脳内が "未来の軸"ヘ 飛んでいることが多いです。 心配事の8割から9割は 実際
✔︎いつも体調がよくない人へ 自分の心の中で、自分をせめていませんか⁇ または後悔の念とか、、未来への不安とか…。 心の中で喋る あなたの声＜インナートーク＞は あなたに、厳しい声を投げかけてませんか？ ちゃんとご自身に やさしい掛け声をしていますか？ もしいつもダメ出しをしていたら.. 今すぐにやめましょう.:*° 一体いつになれば 一体どこまでやれば 自分にOKだせそうですか？ 自分を許可できそうですか？ いつも、 その瞬間瞬間の ありのま
おはようございます .໒꒱°* カウンセラーのSHIROです。 今日はめちゃめちゃつまんないかもしれないマジメな話題なんですが、 いちど知っておくとめちゃめちゃためになる話かもしれないのでどうぞ2分お読みください .໒꒱°* あなたは何か問題が起きたときに… 実は、他人のせいにしたりしてませんか？ していない！ とおっしゃる方も していないつもりに なっているだけでと言う事はありませんか？ 自分原因論 あなたが対人関係でうまくいかないのは… あなたが好まな
